Run.GPS Community Server - nahe Ifonche (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Ifonche (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	35:09	3.41	17:35	28	75	116	89	146
2.00	2.00	42:58	2.79	21:29	38	74	114	84	138
4.00	2.00	42:00	2.86	21:00	173	29	102	86	126
6.00	2.00	44:05	2.72	22:03	23	160	105	80	146
8.00	2.00	33:06	3.63	16:33	58	31	104	104	104
10.00	2.00	34:36	3.47	17:18	1193	1154	104	104	104
12.00	0.24	04:48	2.94	20:24	0	0	104	104	104

Zeit

Datum/Zeit:

11.12.2011 11:00:00

Dauer:

0.03:56:46

Aktive Zeit:

0.02:39:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.10	3.31	18:07	22	16	112	89	146
0.00:20:00	20:00	1.17	3.51	17:04	24	66	120	100	141
0.00:40:00	20:00	0.82	2.45	24:27	0	0	118	97	138
0.01:00:00	20:00	1.08	3.25	18:28	25	19	110	84	133
0.01:20:00	20:00	0.85	2.56	23:29	0	0	104	86	126
0.01:40:00	20:00	1.00	2.99	20:06	0	0	99	90	105
0.02:00:00	20:00	0.70	2.09	28:41	0	0	107	80	146
0.02:20:00	20:00	1.01	3.03	19:47	4	92	104	104	104
0.02:40:00	20:00	1.41	4.23	14:11	26	45	104	104	104
0.03:00:00	20:00	1.09	3.28	18:19	59	24	104	104	104
0.03:20:00	20:00	1.05	3.15	19:03	1160	1142	104	104	104
0.03:40:00	16:46	0.95	3.40	17:38	0	0	104	104	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.59 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.41 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:04 /km

Max. Tempo:

05:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
30.12.2013	40.34	01:29
2022-11-16T20:02:32.000Z 16.11.2022	6.41	09:21
01.08.2017	6.18	09:43
17.05.2019	6.17	09:44
02.10.2010	5.75	10:26
02.09.2017	5.72	10:30
02.10.2010	5.46	11:00
25.10.2020	5.43	11:03
Dieses Training	3.10	19:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2018 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

120 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

146 bpm

Herzeffizienz:

0.48 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

53.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:07	0.00:00:21	0.00	1077	0
2	00:32	0.00:02:38	0.08	1078	0
3	02:59	0.00:15:44	0.97	1074	0
4	00:51	0.00:52:34	2.73	1153	0
5	01:59	0.00:53:37	2.75	1155	0
6	00:53	0.01:28:16	3.25	1170	0
7	01:32	0.01:30:48	3.36	1165	0
8	01:11	0.01:39:20	3.72	1167	0
9	00:39	0.01:50:52	4.44	1143	0
10	00:50	0.01:58:04	4.84	1116	0
11	04:47	0.02:00:49	4.95	1129	0
12	01:16	0.02:18:24	5.69	1044	0
13	01:42	0.02:20:11	5.73	1040	0
14	02:17	0.02:28:23	6.14	996	0
15	03:52	0.02:31:08	6.19	1005	0
16	00:40	0.02:35:11	6.19	1004	0
17	00:39	0.02:57:06	6.62	1045	0
18	02:38	0.03:27:19	6.68	1049	0
19	02:34	0.03:38:28	7.15	1108	0
20	02:29	0.04:02:55	8.73	1160	0
21	01:07	0.04:13:40	9.14	1169	0
22	02:21	0.04:21:10	9.56	1153	0
23	01:00	0.04:24:44	9.65	1148	0
24	03:59	0.04:34:27	10.31	1135	0
25	01:04	0.05:03:53	11.98	1086	0
26	00:42	0.05:07:38	12.16	1088	0
∑	45:40