Run.GPS Community Server - nahe Kŭmgok (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

Xcaliber

Sportart:

Wandern

Ort:

Kŭmgok (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:29	3.54	16:58	0	0	0	0	0
0.50	0.50	16:26	1.83	32:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:41	2.57	23:22	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:58	3.77	15:56	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:46	2.35	25:32	0	0	0	0	0
2.50	0.50	10:17	2.92	20:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	12:41	2.37	25:22	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:54	3.37	17:48	0	0	0	0	0
4.00	0.08	01:03	4.29	13:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.11.2008 08:52:00

Dauer:

0.01:30:20

Aktive Zeit:

0.00:35:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.58	3.49	17:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.28	1.67	35:53	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.34	2.06	29:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.51	3.09	19:27	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.51	3.06	19:35	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.44	2.61	22:59	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.46	2.74	21:56	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.39	2.31	25:58	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.57	3.43	17:31	0	0	0	0	0
0.01:30:00	00:20	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

22:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:43 /km

Max. Tempo:

04:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.71	22:10
13.09.2009	2.10	28:37
07.12.2008	1.96	30:41

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

16 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:28:16	1.20	2.54	23:37	179	0	0	0	0
2	0.00:16:47	0.86	3.06	19:36	150	0	0	0	0
3	0.00:45:16	2.02	2.68	22:23	0	332	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:00:45	0.04	161	0
2	01:13	0.00:01:43	0.08	162	0
3	00:29	0.00:08:25	0.49	207	0
4	00:17	0.00:09:30	0.54	217	0
5	00:16	0.00:10:05	0.57	219	0
6	00:48	0.00:11:26	0.65	240	0
7	02:31	0.00:12:42	0.70	251	0
8	07:21	0.00:15:38	0.79	274	0
9	00:23	0.00:23:27	0.94	316	0
10	00:32	0.00:24:24	0.98	322	0
11	00:10	0.00:25:05	1.01	325	0
12	00:06	0.00:25:50	1.05	327	0
13	00:11	0.00:27:28	1.17	334	0
14	02:42	0.00:27:56	1.18	336	0
15	01:20	0.00:32:30	1.34	383	0
16	00:26	0.00:34:22	1.42	409	0
17	00:21	0.00:35:03	1.45	418	0
18	00:29	0.00:36:04	1.49	426	0
19	00:36	0.00:36:47	1.52	438	0
20	00:07	0.00:42:08	1.83	469	0
21	00:06	0.00:42:28	1.85	473	0
22	00:12	0.00:44:48	2.02	493	0
23	01:11	0.00:45:25	2.06	489	0
24	01:10	0.00:46:43	2.10	501	0
25	00:28	0.00:48:28	2.15	504	0
26	02:51	0.00:50:12	2.23	503	0
27	00:11	0.00:55:31	2.41	495	0
28	00:32	0.00:55:53	2.42	495	0
29	00:08	0.00:57:26	2.52	478	0
30	00:44	0.00:58:03	2.55	469	0
31	00:21	0.00:59:28	2.62	457	0
32	00:45	0.01:00:25	2.67	455	0
33	01:08	0.01:01:21	2.70	443	0
34	03:06	0.01:04:05	2.86	423	0
35	04:10	0.01:08:19	3.04	349	0
36	01:37	0.01:12:54	3.22	325	0
37	00:30	0.01:15:09	3.31	299	0
38	00:54	0.01:16:19	3.35	288	0
39	01:50	0.01:17:26	3.39	276	0
40	00:14	0.01:19:47	3.47	259	0
41	00:27	0.01:20:23	3.50	256	0
42	00:06	0.01:21:06	3.54	255	0
43	00:14	0.01:22:23	3.63	223	0
44	00:56	0.01:23:14	3.67	214	0
45	02:39	0.01:24:29	3.74	202	0
46	00:17	0.01:28:25	3.93	188	0
47	00:18	0.01:29:52	4.05	168	0
∑	47:32