Run.GPS Community Server - nahe Vilaflor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Vilaflor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	57:46	5.19	11:33	110	139	0	0	0
5.00	5.00	56:45	5.29	11:21	169	40	0	0	0
10.00	5.00	02:23	4.81	12:29	31	85	0	0	0
15.00	5.00	07:59	4.41	13:36	2174	2127	0	0	0
20.00	5.00	04:42	4.64	12:56	41	160	0	0	0
25.00	5.00	12:25	4.14	14:29	114	87	0	0	0
30.00	0.14	00:16	31.47	01:54	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.10.2010 08:44:00

Dauer:

0.06:22:18

Aktive Zeit:

0.05:33:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.46	4.92	12:12	32	96	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.77	5.54	10:50	66	25	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.62	5.24	11:27	94	21	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.62	5.25	11:26	64	17	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.39	4.78	12:33	21	53	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.34	4.67	12:51	5	28	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.71	3.43	17:30	26	7	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.71	5.42	11:05	42	12	0	0	0
0.04:00:00	30:00	2.50	4.99	12:01	2104	2135	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.22	4.44	13:30	25	77	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.31	4.62	12:59	11	65	0	0	0
0.05:30:00	30:00	2.06	4.13	14:33	93	38	0	0	0
0.06:00:00	22:18	1.43	3.85	15:35	9	18	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.30 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:41 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:05 /km

Max. Tempo:

05:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.73	12:41
30.12.2017	3.88	15:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2393 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

111 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.06:22:18	30.14	4.73	12:41	532	532	0	0	0
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:38	0.02:11:55	11.36	2106	0
2	00:30	0.02:37:55	13.49	2130	0
3	11:23	0.02:59:52	15.19	2153	0
4	01:22	0.04:02:59	19.85	2102	0
5	01:37	0.04:54:34	24.00	2169	0
6	00:35	0.05:33:56	26.89	2247	0
7	00:46	0.05:41:01	27.41	2251	0
8	00:43	0.05:46:56	27.80	2257	0
9	00:49	0.05:47:47	27.83	2249	0
10	00:57	0.05:54:57	28.36	2206	0
11	00:38	0.06:00:05	28.71	2186	0
12	05:53	0.06:15:39	29.78	2192	0
∑	25:51