Run.GPS Community Server - nahe Pleidelsheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Clausio

Sportart:

Wandern

Ort:

Pleidelsheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:56	8.65	06:56	2	23	122	67	139
1.00	1.00	06:19	9.50	06:19	0	0	136	131	148
2.00	1.00	06:15	9.60	06:15	0	0	133	131	138
3.00	1.00	06:48	8.82	06:48	6	6	136	128	148
4.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	139	130	154
5.00	1.00	06:45	8.89	06:45	21	13	132	123	145
6.00	1.00	07:15	8.28	07:15	0	0	131	119	139
7.00	1.00	06:35	9.11	06:35	0	0	130	121	138
8.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	128	102	146
9.00	0.76	12:14	3.75	16:01	0	0	121	92	141

Zeit

Datum/Zeit:

18.05.2025 18:02:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:21

Aktive Zeit:

0.01:06:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.50	8.99	06:40	6	29	127	67	148
0.00:10:00	10:00	1.58	9.51	06:19	8	14	134	131	139
0.00:20:00	10:00	1.49	8.94	06:43	10	8	137	128	154
0.00:30:00	10:00	1.42	8.50	07:04	19	35	135	123	149
0.00:40:00	10:00	1.44	8.64	06:57	22	12	129	119	139
0.00:50:00	10:00	1.11	6.67	09:00	11	2	126	102	138
0.01:00:00	10:00	1.22	7.34	08:10	10	9	134	97	146
0.01:10:00	05:21	0.00	0.00	00:00	0	0	96	92	97

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:46 /km

Max. Tempo:

04:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20.05.2012	11.07	05:25
05.09.2012	10.27	05:51
StephanieAlltagsrunde 08.11.2008	9.54	06:17
12.05.2016	9.47	06:20
05.05.2016	8.78	06:50
Dieses Training	7.77	07:43
18.11.2017	5.52	10:53
02.09.2018	5.26	11:24

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1024 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

0.99 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	79%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

121.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

178

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,22 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:00:42	0.00	0	0
2	00:16	0.00:45:21	6.71	265	0
3	00:48	0.00:55:20	8.12	246	0
4	00:25	0.00:59:11	8.45	238	0
∑	01:48