Run.GPS Community Server - nahe Ribeiro Frio (Portugal)

Überblick

Titel:

Sportler:

bikebauke

Sportart:

Wandern

Ort:

Ribeiro Frio (Portugal)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
0.50	0.50	11:39	2.58	23:18	0	0	0	0	0
1.00	0.50	14:34	2.06	29:08	0	0	0	0	0
1.50	0.50	20:57	1.43	41:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	12:24	2.42	24:48	0	0	0	0	0
2.50	0.50	06:48	4.41	13:36	0	0	0	0	0
3.00	0.50	08:58	3.35	17:56	0	0	0	0	0
3.50	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
4.00	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	0	0	0
4.50	0.00	00:01	0.13	34:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2023 16:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:32:11

Aktive Zeit:

0.00:58:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.66	3.99	15:03	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.36	2.13	28:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.39	2.34	25:41	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.14	0.85	10:14	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.17	1.04	57:55	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.55	3.30	18:10	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.45	2.69	22:20	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.65	3.92	15:19	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.44	2.66	22:33	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:11	0.68	18.73	03:12	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.93 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.61 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

02:04 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	2.93	20:29
18.08.2023	1.55	38:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

299 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

246.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

422

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:02:32	0.17	879	0
2	00:15	0.00:06:56	0.48	881	0
3	00:16	0.00:09:12	0.62	878	0
4	00:32	0.00:10:01	0.66	882	0
5	02:30	0.00:13:41	0.76	879	0
6	00:09	0.00:18:35	0.98	880	0
7	00:06	0.00:20:01	1.02	874	0
8	02:17	0.00:20:28	1.02	872	0
9	00:46	0.00:22:49	1.03	882	0
10	00:45	0.00:27:07	1.25	881	0
11	00:21	0.00:28:45	1.33	890	0
12	01:47	0.00:30:22	1.41	881	0
13	00:20	0.00:33:11	1.50	879	0
14	00:12	0.00:34:23	1.52	879	0
15	03:44	0.00:35:18	1.55	878	0
16	00:38	0.00:39:42	1.55	879	0
17	05:59	0.00:42:02	1.56	883	0
18	00:39	0.00:55:42	2.08	883	0
19	01:23	0.00:57:26	2.14	889	0
20	00:50	0.00:59:34	2.26	896	0
21	01:16	0.01:01:23	2.31	892	0
22	01:27	0.01:03:02	2.37	894	0
23	02:06	0.01:04:49	2.42	890	0
24	00:25	0.01:10:44	2.75	875	0
25	01:26	0.01:19:32	3.37	880	0
26	00:26	0.01:21:22	3.42	881	0
27	00:33	0.01:26:21	3.69	907	0
28	00:13	0.01:26:59	3.71	907	0
29	01:25	0.01:28:50	3.78	916	0
∑	32:58