Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.08 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	16:32	1.81	33:04	0	0	74	58	88
0.50	0.50	10:22	2.89	20:44	0	0	81	73	91
1.00	0.50	08:13	3.65	16:26	0	0	78	72	85
1.50	0.50	33:56	0.88	07:52	0	0	90	70	114
2.00	0.50	05:32	5.42	11:04	0	0	83	70	93

Zeit

Datum/Zeit:

07.02.2021 14:02:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:36

Aktive Zeit:

0.00:27:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.30	1.81	33:04	0	0	74	58	88
0.00:10:00	10:00	0.42	2.52	23:48	0	0	75	61	91
0.00:20:00	10:00	0.50	2.98	20:07	0	0	81	72	89
0.00:30:00	10:00	0.50	2.98	20:06	0	0	79	70	89
0.00:40:00	10:00	0.11	0.64	34:20	0	0	88	71	114
0.00:50:00	10:00	0.05	0.31	14:47	0	0	97	84	114
0.01:00:00	10:00	0.16	0.94	03:49	0	0	89	76	101
0.01:10:00	04:36	0.05	0.60	40:41	0	0	82	70	93

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:15 /km

Max. Tempo:

09:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 2 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.02.2018	5.83	10:17
20.11.2025	5.20	11:33
28.11.2025	4.59	13:05
03.10.2023	3.82	15:44
25.03.2023	3.77	15:56
19.02.2023	3.65	16:27
01.02.2023	3.33	18:02
Dieses Training	3.28	18:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

444 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

24 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

83.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

114 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	79%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

42.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

185

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,47 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:00:23	0.02	108	0
2	00:48	0.00:00:52	0.02	178	0
3	02:13	0.00:02:37	0.10	178	0
4	06:02	0.00:08:00	0.30	178	0
5	00:31	0.00:20:27	0.72	168	0
6	00:38	0.00:21:56	0.79	172	0
7	00:26	0.00:23:30	0.85	172	0
8	00:42	0.00:25:02	0.92	170	0
9	00:22	0.00:27:18	1.02	175	0
10	00:20	0.00:31:56	1.31	173	0
11	01:38	0.00:35:48	1.53	175	0
12	04:45	0.00:40:37	1.74	174	0
13	20:42	0.00:45:31	1.78	180	0
14	01:55	0.01:07:08	1.96	180	0
15	05:05	0.01:09:31	2.03	167	0
∑	46:18