Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.36 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:45	5.58	10:45	24	0	87	70	95
1.00	1.00	09:46	6.14	09:46	13	14	94	91	99
2.00	1.00	10:53	5.51	10:53	0	0	92	87	99
3.00	1.00	10:43	5.60	10:43	0	0	96	83	109
4.00	1.00	12:04	4.97	12:04	14	8	94	84	106
5.00	1.00	12:04	4.97	12:04	0	0	95	88	110
6.00	1.00	13:48	4.35	13:48	0	28	99	92	115
7.00	1.00	11:01	5.45	11:01	27	14	95	87	100
8.00	1.00	12:05	4.97	12:05	0	0	90	75	97
9.00	0.36	06:36	3.28	18:16	0	0	90	80	101

Zeit

Datum/Zeit:

06.02.2021 14:03:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:48

Aktive Zeit:

0.01:42:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	87	70	95
0.00:10:00	10:00	1.03	6.17	09:43	13	14	94	91	99
0.00:20:00	10:00	0.94	5.61	10:41	0	0	92	87	98
0.00:30:00	10:00	0.92	5.52	10:52	0	0	95	83	102
0.00:40:00	10:00	0.86	5.19	11:34	0	0	96	88	109
0.00:50:00	10:00	0.85	5.09	11:48	0	0	93	84	100
0.01:00:00	10:00	0.78	4.70	12:46	0	0	96	88	110
0.01:10:00	10:00	0.70	4.22	14:13	0	0	100	92	115
0.01:20:00	10:00	0.92	5.54	10:49	0	0	95	87	100
0.01:30:00	10:00	0.83	4.99	12:02	0	0	91	76	100
0.01:40:00	09:48	0.59	3.63	16:33	0	0	89	75	101

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:54 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
31.10.2017	6.30	09:32
01.05.2017	6.11	09:49
20.11.2016	5.50	10:54
10.05.2020	5.35	11:13
29.12.2019	5.26	11:25
13.10.2017	5.26	11:25
08.01.2022	5.18	11:35
22.12.2021	5.17	11:36
Dieses Training	5.11	11:44

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

827 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

93.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

69 bpm

Max. Herzfrequenz:

115 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	16%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	81%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	3%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

61.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

211

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,50 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:00:31	0.00	173	0
2	00:08	0.00:01:02	0.01	176	0
3	01:00	0.00:24:37	2.38	160	0
4	00:21	0.00:38:35	3.67	165	0
5	00:06	0.00:45:47	4.31	167	0
6	00:50	0.00:50:01	4.68	158	0
7	00:25	0.00:59:48	5.51	165	0
8	00:33	0.01:05:57	6.00	176	0
9	00:49	0.01:15:45	6.73	189	0
10	00:20	0.02:33:59	8.75	176	0
11	02:22	0.02:41:39	9.35	175	0
∑	07:15