Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Wandern

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:10	3.67	16:20	0	0	72	63	79
0.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	83	81	87
1.00	0.50	05:11	5.79	10:22	0	0	84	75	87
1.50	0.50	05:47	5.19	11:34	0	0	89	85	93
2.00	0.50	05:40	5.29	11:20	0	0	89	85	92
2.50	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	88	86	93
3.00	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	87	82	90
3.50	0.50	05:24	5.56	10:48	0	0	90	87	93
4.00	0.18	05:07	2.16	27:47	0	0	86	82	92

Zeit

Datum/Zeit:

24.12.2020 11:37:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:52:24

Aktive Zeit:

0.00:46:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.24	2.94	20:26	0	0	70	63	79
0.00:05:00	05:00	0.44	5.22	11:30	0	0	78	74	84
0.00:10:00	05:00	0.47	5.62	10:41	0	0	84	81	87
0.00:15:00	05:00	0.49	5.92	10:09	0	0	84	75	87
0.00:20:00	05:00	0.42	5.03	11:56	0	0	90	88	93
0.00:25:00	05:00	0.44	5.34	11:15	0	0	89	85	92
0.00:30:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	89	87	93
0.00:35:00	05:00	0.42	5.00	12:00	0	0	87	82	90
0.00:40:00	05:00	0.46	5.49	10:56	0	0	89	87	93
0.00:45:00	05:00	0.36	4.36	13:45	0	0	89	85	92
0.00:50:00	02:24	0.00	0.07	55:55	0	0	85	82	89

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:11 /km

Max. Tempo:

05:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
29.10.2017	6.56	09:09
21.10.2018	6.08	09:53
01.05.2020	5.60	10:43
02.11.2017	5.15	11:39
07.05.2017	5.13	11:42
05.08.2022	5.00	12:00
12.02.2017	4.89	12:17
Dieses Training	4.79	12:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

325 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

18 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

85.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

94 bpm

Herzeffizienz:

0.94 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	75%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	25%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%