Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.66 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:43	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:58	5.03	11:56	0	0	0	0	0
1.00	0.50	07:51	3.82	15:42	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:33	3.51	17:06	0	0	0	0	0
3.00	0.50	10:23	2.89	20:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	08:28	3.54	16:56	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:24	3.19	18:48	0	0	0	0	0
4.50	0.16	02:32	3.86	15:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2018 10:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:53

Aktive Zeit:

0.00:58:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.72	4.34	13:49	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.66	3.96	15:09	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.70	4.22	14:14	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.60	3.60	16:40	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.46	2.78	21:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.53	3.20	18:43	0	0	0	0	0
0.01:10:00	05:53	0.32	3.30	18:10	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.69 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.79 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

07:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.12.2024	5.61	10:41
26.01.2025	5.60	10:43
04.11.2024	5.59	10:44
25.02.2025	5.57	10:47
08.10.2017	5.52	10:52
28.02.2025	5.51	10:53
20.02.2025	5.51	10:53
07.01.2025	5.49	10:56
Dieses Training	3.69	16:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

272 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

201.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

315

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,40 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:11	0.08	46	0
2	00:18	0.00:03:48	0.27	41	0
3	00:27	0.00:04:45	0.37	40	0
4	00:34	0.00:05:16	0.37	47	0
5	00:19	0.00:15:13	1.13	34	0
6	01:16	0.00:18:25	1.35	40	0
7	00:41	0.00:25:07	1.75	43	0
8	00:16	0.00:29:15	2.00	42	0
9	00:19	0.00:32:44	2.26	45	0
10	00:14	0.00:36:46	2.51	42	0
11	00:20	0.00:37:27	2.55	41	0
12	00:18	0.00:38:03	2.59	42	0
13	00:33	0.00:39:29	2.66	41	0
14	00:31	0.00:40:04	2.68	43	0
15	00:07	0.00:41:56	2.78	42	0
16	00:17	0.00:42:26	2.83	43	0
17	00:19	0.00:44:36	2.97	46	0
18	00:16	0.00:48:45	3.26	46	0
19	03:24	0.00:50:37	3.35	57	0
20	00:36	0.00:57:28	3.62	48	0
21	00:21	0.01:00:05	3.81	45	0
22	00:45	0.01:02:12	3.93	44	0
23	00:19	0.01:04:17	4.03	46	0
24	01:13	0.01:06:22	4.18	46	0
25	00:08	0.01:07:57	4.22	44	0
26	00:26	0.01:09:15	4.27	44	0
27	00:18	0.01:09:42	4.30	45	0
28	00:37	0.01:10:29	4.34	45	0
29	00:22	0.01:12:03	4.43	40	0
30	00:17	0.01:12:49	4.47	43	0
31	00:18	0.01:14:56	4.63	49	0
32	00:11	0.01:15:41	4.66	45	0
∑	16:38