Run.GPS Community Server - nahe Hadergaß (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jojo_59

Sportart:

Wandern

Ort:

Hadergaß (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	64	60	69
0.50	0.50	06:56	4.33	13:52	0	0	65	56	68
1.00	0.50	05:15	5.71	10:30	0	0	72	69	78
1.50	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	81	72	92
2.00	0.50	06:02	4.97	12:04	0	0	91	83	107
2.50	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	80	71	88
3.00	0.21	04:41	2.69	22:19	0	0	74	63	90

Zeit

Datum/Zeit:

05.03.2018 14:49:00 UTC+01:00

Dauer:

0.00:41:32

Aktive Zeit:

0.00:38:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.35	4.24	14:10	0	0	64	60	69
0.00:05:00	05:00	0.34	4.09	14:40	0	0	64	56	67
0.00:10:00	05:00	0.45	5.35	11:13	0	0	67	65	73
0.00:15:00	05:00	0.47	5.63	10:39	0	0	74	69	83
0.00:20:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	82	76	97
0.00:25:00	05:00	0.41	4.95	12:07	0	0	92	85	107
0.00:30:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	82	72	88
0.00:35:00	05:00	0.30	3.54	16:56	0	0	77	66	90
0.00:40:00	01:32	0.02	0.93	04:50	0	0	65	63	67

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.09 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

08:28 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Litzelau, Feldlahnalm 07.03.2018	4.75	12:37
Dieses Training	4.64	12:57
25.12.2016	4.60	13:02
10.04.2018	3.89	15:26

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

209 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

75.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

56 bpm

Max. Herzfrequenz:

108 bpm

Herzeffizienz:

1.02 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	77%
Aufwärmen 85 - 104 bpm	22%
Fettverbrennung 105 - 123 bpm	1%
Aerob 124 - 141 bpm	0%
Anaerob 142 - 158 bpm	0%
Maximum 159 - 170 bpm	0%