Run.GPS Community Server - nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

bachihans

Sportart:

Wandern

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.39 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	97	76	116
0.50	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	100	86	118
1.00	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	91	87	101
1.50	0.50	07:00	4.29	14:00	0	0	93	82	107
2.00	0.50	09:47	3.07	19:34	0	0	91	83	101
2.50	0.50	07:19	4.10	14:38	0	0	92	85	103
3.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	97	86	154
3.50	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	94	86	116
4.00	0.50	06:26	4.66	12:52	0	0	93	90	98
4.50	0.50	06:18	4.76	12:36	0	0	95	90	114
5.00	0.39	05:12	4.49	13:22	0	0	105	90	120

Zeit

Datum/Zeit:

16.01.2017 12:43:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:18:24

Aktive Zeit:

0.01:11:44

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.71	4.28	14:01	0	0	96	76	116
0.00:10:00	10:00	0.70	4.21	14:15	0	0	97	86	118
0.00:20:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	92	82	107
0.00:30:00	10:00	0.55	3.31	18:07	0	0	91	83	101
0.00:40:00	10:00	0.66	3.96	15:10	0	0	97	87	154
0.00:50:00	10:00	0.69	4.11	14:36	0	0	92	86	116
0.01:00:00	10:00	0.79	4.75	12:38	0	0	93	90	114
0.01:10:00	08:24	0.60	4.31	13:56	0	0	102	90	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.51 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.88 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:33 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:19 /km

Max. Tempo:

10:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2017	4.16	14:25
Mittlere Runde mit Hund🐶 11.01.2017	4.16	14:26
Dieses Training	4.12	14:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

594 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

95.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

157 bpm

Herzeffizienz:

0.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	1%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	69%
Aerob 98 - 111 bpm	25%
Anaerob 112 - 125 bpm	5%
Maximum 126 - 140 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

104.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:41	0.00:00:20	0.00	526	0
2	00:18	0.00:04:32	0.29	507	0
3	01:12	0.00:15:05	1.05	471	0
4	00:22	0.00:27:36	1.96	469	0
5	00:30	0.00:29:46	2.07	470	0
6	00:38	0.00:32:29	2.21	473	0
7	02:02	0.00:35:16	2.35	475	0
8	00:07	0.00:53:34	3.56	496	0
9	00:05	0.00:56:14	3.72	506	0
∑	05:55