Run.GPS Community Server - Mittlere Runde mit Hund🐶 nahe Thomasroith (Austria)

Überblick

Titel:

Mittlere Runde mit Hund🐶

Sportler:

bachihans

Sportart:

Wandern

Ort:

Thomasroith (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:13	3.25	18:26	0	0	100	90	106
0.50	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	102	99	116
1.00	0.50	07:09	4.20	14:18	0	0	102	94	119
1.50	0.50	08:36	3.49	17:12	0	0	102	82	114
2.00	0.50	08:09	3.68	16:18	0	0	99	87	114
2.50	0.50	06:57	4.32	13:54	0	0	106	94	123
3.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	105	92	137
3.50	0.50	06:50	4.39	13:40	0	0	104	86	120
4.00	0.50	05:50	5.14	11:40	0	0	102	94	106
4.50	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	98	92	104
5.00	0.50	05:53	5.10	11:46	0	0	91	86	105
5.50	0.19	03:05	3.71	16:10	0	0	95	87	106

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2017 11:59:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:22:06

Aktive Zeit:

0.01:12:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.57	3.40	17:40	0	0	101	90	106
0.00:10:00	10:00	0.75	4.51	13:17	0	0	102	94	119
0.00:20:00	10:00	0.64	3.85	15:36	0	0	104	98	114
0.00:30:00	10:00	0.58	3.49	17:11	0	0	98	82	114
0.00:40:00	10:00	0.72	4.33	13:52	0	0	103	92	123
0.00:50:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	107	86	137
0.01:00:00	10:00	0.87	5.25	11:26	0	0	101	92	109
0.01:10:00	10:00	0.78	4.69	12:47	0	0	94	86	106
0.01:20:00	02:06	0.09	2.51	23:53	0	0	92	87	98

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.69 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:48 /km

Max. Tempo:

04:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.01.2017	4.16	14:25
Dieses Training	4.16	14:26
16.01.2017	4.12	14:33

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

697 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

138 bpm

Herzeffizienz:

0.68 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 69 bpm	0%
Aufwärmen 70 - 83 bpm	0%
Fettverbrennung 84 - 97 bpm	23%
Aerob 98 - 111 bpm	70%
Anaerob 112 - 125 bpm	5%
Maximum 126 - 140 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

222.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

342

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:00:31	0.02	592	0
2	01:34	0.00:00:46	0.03	592	0
3	00:37	0.00:06:06	0.32	575	0
4	00:25	0.00:08:15	0.44	569	0
5	00:16	0.00:14:39	0.91	550	0
6	00:21	0.00:20:30	1.33	546	0
7	00:15	0.00:21:48	1.41	551	0
8	00:16	0.00:25:45	1.68	562	0
9	00:26	0.00:27:00	1.76	565	0
10	00:55	0.00:30:50	1.99	549	0
11	00:29	0.00:33:00	2.07	551	0
12	00:48	0.00:36:09	2.27	561	0
13	00:22	0.00:40:32	2.54	576	0
14	00:16	0.00:51:41	3.36	621	0
15	00:13	0.00:52:30	3.39	625	0
16	00:44	0.00:56:37	3.71	624	0
17	00:09	0.01:00:18	3.95	619	0
18	00:07	0.01:12:55	5.00	624	0
19	00:19	0.01:21:30	5.65	603	0
∑	08:38