Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.46 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:42	5.61	10:42	9	7	95	72	122
1.00	1.00	11:30	5.22	11:30	6	9	99	76	114
2.00	1.00	09:48	6.12	09:48	0	0	98	81	102
3.00	1.00	10:19	5.82	10:19	0	0	96	88	104
4.00	1.00	10:22	5.79	10:22	0	0	98	94	109
5.00	1.00	13:02	4.60	13:02	10	11	93	71	116
6.00	1.00	10:05	5.95	10:05	0	0	99	95	107
7.00	1.00	09:23	6.39	09:23	7	4	104	95	123
8.00	1.00	06:01	9.97	06:01	6	8	130	101	148
9.00	0.46	03:01	9.12	06:35	0	0	98	96	109

Zeit

Datum/Zeit:

04.12.2016 07:52:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:34:18

Aktive Zeit:

0.01:26:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.97	5.80	10:21	0	0	95	72	122
0.00:10:00	10:00	1.03	6.19	09:42	4	11	102	92	114
0.00:20:00	10:00	0.85	5.08	11:49	0	0	95	76	102
0.00:30:00	10:00	0.93	5.58	10:45	0	0	96	88	104
0.00:40:00	10:00	0.98	5.87	10:13	0	0	98	94	109
0.00:50:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	93	71	100
0.01:00:00	10:00	0.96	5.77	10:24	0	0	98	88	116
0.01:10:00	10:00	0.95	5.70	10:32	0	0	97	95	104
0.01:20:00	10:00	1.23	7.39	08:07	11	7	123	100	148
0.01:30:00	04:18	0.80	11.21	05:21	0	0	107	96	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.77 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:08 /km

Max. Tempo:

05:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	6.61	09:05
15.11.2016	6.55	09:10
22.11.2016	6.44	09:19
10.11.2016	6.44	09:19
10.02.2013	6.38	09:24
14.07.2016	6.37	09:25
22.09.2015	6.33	09:29
12.10.2016	6.25	09:36
Dieses Training	6.02	09:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

833 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

100.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	2%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	36%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	51%
Aerob 113 - 128 bpm	7%
Anaerob 129 - 144 bpm	4%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

723

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,51 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:21	0.00	108	0
2	02:19	0.00:19:52	2.00	110	0
3	00:20	0.00:33:25	3.12	117	0
4	00:10	0.00:36:57	3.45	115	0
5	02:46	0.00:53:38	5.07	96	0
∑	07:26