Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:32	5.70	10:32	18	12	127	89	185
1.00	1.00	10:20	5.81	10:20	0	0	104	97	116
2.00	1.00	10:19	5.82	10:19	18	16	105	97	160
3.00	1.00	10:04	5.96	10:04	0	0	100	92	132
4.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	118	96	191
5.00	1.00	09:46	6.14	09:46	0	0	103	99	108
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	1	14	101	99	106
7.00	1.00	07:02	8.53	07:02	0	0	99	96	103
8.00	1.00	08:50	6.79	08:50	15	17	98	94	101
9.00	0.06	02:16	1.60	37:31	0	0	99	94	106

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2016 05:58:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:26:57

Aktive Zeit:

0.01:19:36

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	129	89	185
0.00:10:00	10:00	0.99	5.94	10:07	0	0	104	97	116
0.00:20:00	10:00	1.01	6.04	09:56	15	16	105	97	160
0.00:30:00	10:00	0.97	5.83	10:17	0	0	99	92	106
0.00:40:00	10:00	0.92	5.50	10:54	0	0	120	96	191
0.00:50:00	10:00	1.04	6.24	09:37	10	14	103	99	108
0.01:00:00	10:00	1.47	8.79	06:49	3	23	101	97	106
0.01:10:00	10:00	1.18	7.09	08:28	22	12	98	96	103
0.01:20:00	06:57	0.55	4.72	12:43	0	0	98	94	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.83 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.84 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:47 /km

Max. Tempo:

06:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.06.2016	6.86	08:45
30.05.2016	6.65	09:01
22.06.2016	6.61	09:05
18.05.2016	6.54	09:11
19.05.2016	6.46	09:17
22.11.2016	6.44	09:19
10.11.2016	6.44	09:19
10.02.2013	6.38	09:24
Dieses Training	6.25	09:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

859 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

214 bpm

Herzeffizienz:

0.97 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	0%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	8%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	77%
Aerob 113 - 128 bpm	4%
Anaerob 129 - 144 bpm	7%
Maximum 145 - 161 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

138.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

254

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:53	0.00:00:20	0.00	111	0
2	00:29	0.00:06:19	0.49	113	0
3	00:57	0.00:34:22	3.35	131	0
4	00:52	0.00:35:26	3.43	119	0
5	00:29	0.00:36:31	3.53	113	0
6	00:16	0.00:44:03	4.26	113	0
7	00:48	0.00:44:25	4.29	119	0
8	00:13	0.01:24:46	8.35	103	0
9	00:11	0.01:27:50	8.76	104	0
10	01:26	0.01:31:12	9.05	102	0
∑	06:34