Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

2.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:40	3.91	15:20	0	0	102	79	141
0.50	0.50	05:41	5.28	11:22	0	0	104	90	119
1.00	0.50	05:28	5.49	10:56	0	0	105	87	126
1.50	0.50	05:52	5.11	11:44	0	0	111	95	131
2.00	0.50	06:06	4.92	12:12	0	0	103	92	121
2.50	0.38	04:41	4.91	12:13	0	0	93	88	103

Zeit

Datum/Zeit:

15.05.2016 16:53:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:35:30

Aktive Zeit:

0.00:34:17

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.31	3.76	15:58	0	0	103	79	141
0.00:05:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	96	90	103
0.00:10:00	05:00	0.43	5.21	11:31	0	0	105	88	119
0.00:15:00	05:00	0.44	5.27	11:23	0	0	114	87	131
0.00:20:00	05:00	0.42	5.08	11:48	0	0	107	95	121
0.00:25:00	05:00	0.42	5.05	11:53	0	0	103	92	121
0.00:30:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	94	88	106
0.00:35:00	00:30	0.02	2.15	27:52	0	0	96	96	96

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:54 /km

Max. Tempo:

07:06 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 3 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.87	12:19
20.02.2016	4.87	12:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

177 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

78 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	57%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	27%
Aerob 126 - 143 bpm	7%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

116.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

237

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:31:25	2.56	4.89	12:16	27	23	105	78	142
2	0.00:04:05	0.32	4.74	12:39	11	18	93	86	103