Run.GPS Community Server - nahe Lazise (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ralle73

Sportart:

Wandern

Ort:

Lazise (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.21 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:23	4.48	13:23	23	7	0	0	0
1.00	1.00	12:55	4.65	12:55	10	8	0	0	0
2.00	1.00	12:19	4.87	12:19	9	5	0	0	0
3.00	1.00	14:11	4.23	14:11	13	16	0	0	0
4.00	1.00	12:33	4.78	12:33	7	3	0	0	0
5.00	1.00	14:42	4.08	14:42	0	0	0	0	0
6.00	1.00	13:17	4.52	13:17	7	7	0	0	0
7.00	1.00	12:56	4.64	12:56	0	0	0	0	0
8.00	1.00	51:30	1.17	51:30	96	100	0	0	0
9.00	1.00	15:29	3.88	15:29	0	0	0	0	0
10.00	0.21	04:26	2.79	21:28	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

24.03.2016 10:50:00 UTC+01:00

Dauer:

0.02:57:47

Aktive Zeit:

0.02:03:11

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.50	4.49	13:22	25	7	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.55	4.64	12:56	17	20	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.56	4.69	12:48	17	7	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.19	14:20	12	16	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.45	4.35	13:47	31	18	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.31	3.93	15:17	56	46	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.06	0.19	16:39	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	0.35	1.05	57:04	0	0	0	0	0
0.02:40:00	17:47	1.03	3.48	17:14	3	25	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

17:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:04 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.04.2012	6.96	08:37
08.04.2012	5.85	10:15
16.06.2011	5.82	10:19
28.04.2013	5.78	10:23
21.09.2012	5.71	10:30
13.09.2012	5.67	10:35
27.04.2013	5.63	10:39
08.01.2012	5.58	10:45
Dieses Training	3.44	17:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

700 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

170.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

268

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,49 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:47:36	3.63	4.58	13:06	25	47	0	0	0
2	0.00:49:46	3.62	4.37	13:44	60	59	0	0	0
3	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:55:08	1.57	1.71	35:05	144	180	0	0	0
5	0.00:25:14	1.38	3.28	18:18	137	181	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:06:57	0.50	114	0
2	00:25	0.00:16:06	1.13	117	0
3	00:38	0.00:39:59	3.03	115	0
4	00:41	0.00:56:33	3.04	124	0
5	00:18	0.01:01:50	3.46	115	0
6	00:36	0.02:45:02	3.63	111	0
7	00:18	0.03:03:39	5.07	114	0
8	00:49	0.03:42:29	5.07	114	0
9	01:45	0.03:44:42	5.18	108	0
10	00:24	0.04:02:31	6.49	111	0
11	00:27	0.07:11:45	7.26	117	0
12	08:00	0.07:26:39	8.63	108	0
13	31:51	0.07:35:03	8.80	49	0
14	00:19	0.09:36:13	8.83	108	0
15	01:58	0.09:37:31	8.90	109	0
16	00:42	0.09:39:41	8.92	110	0
17	00:45	0.09:45:48	9.30	113	0
18	00:30	0.09:48:05	9.40	113	0
19	00:26	0.09:52:32	9.70	122	0
20	00:38	0.09:57:21	10.00	129	0
21	00:18	0.09:58:25	10.04	132	0
∑	52:06