Run.GPS Community Server - nahe Dippersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

sonne2014

Sportart:

Wandern

Ort:

Dippersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:41	5.53	10:51	20	13	116	90	137
2.00	2.00	27:36	4.35	13:48	0	85	125	114	142
4.00	2.00	31:21	3.83	15:41	3	39	116	101	146
6.00	2.00	38:46	3.10	19:23	67	50	109	92	148
8.00	2.00	31:13	3.84	15:37	19	24	117	101	144
10.00	2.00	25:25	4.72	12:43	77	0	113	101	128
12.00	1.55	19:42	4.72	12:43	29	6	114	103	130

Zeit

Datum/Zeit:

13.02.2016 13:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.03:15:47

Aktive Zeit:

0.02:49:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.86	5.58	10:45	20	12	115	90	137
0.00:20:00	20:00	1.45	4.35	13:47	0	55	124	114	139
0.00:40:00	20:00	1.54	4.62	12:59	0	47	121	106	142
0.01:00:00	20:00	1.13	3.39	17:43	12	32	117	101	146
0.01:20:00	20:00	0.67	2.02	29:46	0	0	100	92	119
0.01:40:00	20:00	1.40	4.20	14:17	27	50	119	93	148
0.02:00:00	20:00	1.34	4.02	14:56	4	24	118	108	144
0.02:20:00	20:00	1.39	4.18	14:20	27	0	115	101	133
0.02:40:00	20:00	1.59	4.76	12:36	79	0	111	104	126
0.03:00:00	15:47	1.17	4.46	13:27	16	6	115	103	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:31 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 14 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.10.2017	8.23	07:17
Dieses Training	4.15	14:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1258 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

117.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

107.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

223

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:16	0.00	0.00	00:00	0	0	93	92	94
2	0.00:00:02	0.00	0.00	00:00	0	0	94	94	94
3	0.00:14:14	1.36	5.73	10:28	12	12	114	90	135
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:17:53	1.41	4.72	12:43	30	21	123	108	140
6	0.00:23:50	1.80	4.53	13:15	99	17	123	106	146
7	0.00:32:14	1.83	3.40	17:39	86	42	116	95	147
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:06:14	0.01	0.06	40:00	85	15	96	88	107
10	0.00:02:18	0.02	0.60	40:00	85	15	101	94	108
11	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
12	0.00:55:48	3.80	4.09	14:40	159	96	118	92	148
13	0.00:00:32	0.05	5.47	10:58	159	75	119	118	120
14	0.00:22:25	1.71	4.59	13:04	159	150	112	101	128
15	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
16	0.00:19:55	1.56	4.69	12:48	166	154	115	103	130

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:24	0.00:00:20	0.00	268	0
2	00:27	0.00:04:34	0.39	275	0
3	00:13	0.00:14:32	1.36	267	0
4	00:42	0.00:22:49	2.09	262	0
5	00:19	0.00:58:14	4.69	359	0
6	00:03	0.01:03:23	5.08	369	0
7	05:24	0.01:05:13	5.18	379	0
8	00:02	0.01:11:11	5.27	385	0
9	00:05	0.01:26:30	6.39	360	0
10	10:26	0.01:26:40	6.39	360	0
11	00:33	0.01:56:39	7.82	360	0
12	00:23	0.02:04:33	8.31	373	0
13	01:00	0.02:20:05	9.39	385	0
14	01:43	0.02:22:20	9.48	386	0
15	00:31	0.02:26:44	9.71	378	0
16	00:19	0.02:31:28	10.09	368	0
17	01:26	0.02:34:31	10.34	366	0
18	00:40	0.02:43:15	11.01	357	0
19	00:21	0.02:44:40	11.06	354	0
20	00:15	0.03:01:39	12.47	276	0
21	00:13	0.03:13:52	13.40	265	0
∑	25:29