Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	112	102	129
0.50	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	122	109	131
1.00	0.50	07:07	4.22	14:14	0	0	120	110	131
1.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	124	116	132
2.00	0.50	07:28	4.02	14:56	0	0	126	114	141
2.50	0.50	07:01	4.28	14:02	0	0	129	116	145
3.00	0.50	05:57	5.04	11:54	0	0	112	105	129
3.50	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	110	104	117
4.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	110	100	128
4.50	0.50	06:35	4.56	13:10	0	0	124	106	143
5.00	0.50	06:59	4.30	13:58	0	0	125	113	139
5.50	0.42	05:33	4.50	13:20	0	0	117	110	134

Zeit

Datum/Zeit:

01.01.2016 09:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:20:26

Aktive Zeit:

0.01:20:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.52	13:17	0	0	115	102	131
0.00:10:00	10:00	0.69	4.16	14:26	0	0	121	109	131
0.00:20:00	10:00	0.70	4.19	14:19	0	0	122	110	132
0.00:30:00	10:00	0.70	4.21	14:14	0	0	129	118	141
0.00:40:00	10:00	0.83	5.00	11:59	0	0	116	105	145
0.00:50:00	10:00	0.77	4.63	12:58	0	0	110	100	128
0.01:00:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	123	104	143
0.01:10:00	10:00	0.73	4.35	13:47	0	0	119	110	137
0.01:20:00	00:26	0.01	1.84	32:35	0	0	121	121	121

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.43 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:33 /km

Max. Tempo:

09:20 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
14.10.2020	5.88	10:13
21.11.2010	5.85	10:16
17.01.2019	5.80	10:20
18.08.2020	5.80	10:21
Dieses Training	4.41	13:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

883 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

99 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

0.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

115.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:52:59	3.91	4.43	13:33	101	87	121	99	145
2	0.00:27:26	2.00	4.38	13:42	121	155	119	100	143