Run.GPS Community Server - nahe Vilaflor (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Vilaflor (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

7.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	22:09	2.71	22:09	39	81	144	109	172
1.00	1.00	19:40	3.05	19:40	0	112	163	140	176
2.00	1.00	20:59	2.86	20:59	0	0	134	115	168
3.00	1.00	12:57	4.63	12:57	25	25	114	103	133
4.00	1.00	14:19	4.19	14:19	51	2	108	100	122
5.00	1.00	17:50	3.36	17:50	0	0	104	97	116
6.00	1.00	18:17	3.28	18:17	0	0	110	95	150
7.00	0.50	11:02	2.71	22:08	0	0	123	97	148

Zeit

Datum/Zeit:

26.12.2015 12:49:00 UTC+00:00

Dauer:

0.02:17:16

Aktive Zeit:

0.01:33:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.92	2.76	21:44	0	0	143	109	172
0.00:20:00	20:00	0.99	2.98	20:10	0	0	164	140	176
0.00:40:00	20:00	0.93	2.78	21:33	0	0	136	115	168
0.01:00:00	20:00	1.54	4.63	12:58	52	25	113	102	133
0.01:20:00	20:00	1.23	3.70	16:14	86	0	108	100	122
0.01:40:00	20:00	1.01	3.02	19:50	162	0	104	95	115
0.02:00:00	17:16	0.88	3.04	19:44	0	0	122	97	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:28 /km

Max. Tempo:

10:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 7 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.09.2010	6.65	09:02
01.10.2010	6.13	09:47
29.08.2020	5.88	10:13
21.07.2020	5.74	10:27
01.12.2010	5.55	10:48
07.11.2010	5.54	10:50
02.11.2015	5.45	11:01
26.01.2021	5.40	11:06
Dieses Training	3.28	18:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

83 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

177 bpm

Herzeffizienz:

0.43 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	12%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	15%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

241

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,83 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:31	0.00:09:45	0.58	1434	0
2	04:16	0.00:16:28	0.78	1476	0
3	00:34	0.00:21:13	0.96	1516	0
4	00:30	0.00:22:06	1.00	1514	0
5	02:40	0.00:22:46	1.03	1514	0
6	00:51	0.00:25:44	1.15	1519	0
7	01:08	0.00:27:49	1.25	1523	0
8	01:27	0.00:31:12	1.39	1544	0
9	00:14	0.00:32:51	1.46	1560	0
10	00:19	0.00:39:49	1.89	1606	0
11	01:06	0.00:44:04	2.12	1657	0
12	03:17	0.00:45:59	2.18	1667	0
13	00:25	0.00:50:50	2.34	1663	0
14	02:55	0.00:51:32	2.37	1660	0
15	00:46	0.00:54:54	2.50	1678	0
16	00:20	0.00:58:55	2.53	1688	0
17	00:26	0.01:07:20	2.66	1704	0
18	00:17	0.01:10:42	2.87	1712	0
19	01:12	0.01:30:59	4.44	1679	0
20	00:20	0.01:37:13	4.80	1660	0
21	01:36	0.01:47:02	5.48	1619	0
22	01:09	0.01:55:03	5.90	1575	0
23	00:26	0.01:57:03	5.96	1559	0
24	01:39	0.02:00:56	6.18	1524	0
25	00:19	0.02:03:18	6.25	1508	0
26	00:22	0.02:03:41	6.26	1505	0
27	02:14	0.02:04:07	6.28	1500	0
28	00:16	0.02:14:22	6.80	1419	0
29	00:11	0.02:18:12	7.03	1428	0
30	00:32	0.02:19:35	7.10	1433	0
31	00:17	0.02:21:11	7.18	1438	0
32	01:43	0.02:49:15	7.28	1473	0
33	01:25	0.02:52:26	7.44	1463	0
∑	41:43