Run.GPS Community Server - nahe La Caleta (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

La Caleta (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	09:45	3.08	19:30	0	0	106	89	128
0.50	0.50	11:13	2.67	22:26	0	0	114	86	148
1.00	0.50	07:35	3.96	15:10	0	0	105	95	120
1.50	0.50	08:27	3.55	16:54	0	0	117	96	142
2.00	0.50	13:01	2.30	26:02	0	0	104	91	125
2.50	0.50	08:20	3.60	16:40	0	0	119	106	147
3.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	121	105	145
3.50	0.50	08:51	3.39	17:42	0	0	131	114	151
4.00	0.50	11:46	2.55	23:32	0	0	128	112	165
4.50	0.50	08:35	3.50	17:10	0	0	117	108	130
5.00	0.00	00:01	14.99	04:00	0	0	113	113	113

Zeit

Datum/Zeit:

25.12.2015 11:43:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:35:40

Aktive Zeit:

0.01:03:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.54	3.23	18:35	0	0	106	89	128
0.00:10:00	10:00	0.45	2.72	22:02	0	0	115	86	148
0.00:20:00	10:00	0.61	3.64	16:29	0	0	107	95	127
0.00:30:00	10:00	0.58	3.49	17:13	0	0	111	91	142
0.00:40:00	10:00	0.33	2.00	30:01	0	0	106	93	125
0.00:50:00	10:00	0.63	3.78	15:51	0	0	119	106	147
0.01:00:00	10:00	0.60	3.60	16:41	0	0	123	105	145
0.01:10:00	10:00	0.52	3.10	19:23	0	0	126	113	151
0.01:20:00	10:00	0.47	2.84	21:08	0	0	131	112	165
0.01:30:00	05:40	0.27	2.88	20:49	0	0	115	108	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.14 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:41 /km

Max. Tempo:

11:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	3.14	19:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1001 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

165 bpm

Herzeffizienz:

0.45 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	29%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

243

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,86 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:00:42	0.03	59	0
2	01:38	0.00:05:40	0.33	85	0
3	01:05	0.00:07:26	0.39	85	0
4	02:10	0.00:10:17	0.54	68	0
5	01:37	0.00:12:58	0.60	60	0
6	00:49	0.00:18:34	0.90	94	0
7	00:30	0.00:20:30	1.00	80	0
8	00:56	0.00:30:02	1.59	53	0
9	00:42	0.00:34:40	1.87	57	0
10	01:07	0.00:39:38	2.17	57	0
11	00:40	0.00:43:19	2.33	53	0
12	03:13	0.00:44:38	2.41	47	0
13	00:51	0.01:31:25	2.43	45	0
14	02:25	0.01:32:23	2.46	42	0
15	00:40	0.01:39:00	2.86	61	0
16	00:37	0.01:39:50	2.89	59	0
17	00:25	0.01:40:41	2.92	60	0
18	00:14	0.01:44:23	3.16	67	0
19	00:24	0.01:51:26	3.60	64	0
20	00:15	0.01:55:40	3.84	71	0
21	00:11	0.01:55:58	3.86	71	0
22	00:14	0.01:56:51	3.90	71	0
23	00:51	0.01:59:54	4.08	79	0
24	00:49	0.02:00:59	4.12	77	0
25	01:59	0.02:03:55	4.26	66	0
26	00:17	0.02:07:24	4.37	62	0
27	02:08	0.02:07:49	4.38	63	0
28	01:17	0.02:14:16	4.75	76	0
29	00:33	0.02:16:50	4.88	67	0
30	00:38	0.02:18:32	4.97	71	0
∑	30:36