Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.61 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	109	100	129
0.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	117	109	125
1.00	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	122	115	127
1.50	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	110	102	120
2.00	0.50	05:33	5.41	11:06	0	0	107	100	112
2.50	0.50	04:45	6.32	09:30	0	0	110	103	117
3.00	0.50	05:02	5.96	10:04	0	0	65	0	118
3.50	0.50	07:31	3.99	15:02	0	0	127	112	141
4.00	0.50	08:24	3.57	16:48	0	0	118	108	125
4.50	0.11	01:18	5.01	11:58	0	0	114	114	116

Zeit

Datum/Zeit:

22.12.2015 07:37:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:00:36

Aktive Zeit:

0.00:57:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.42	4.99	12:01	0	0	109	100	129
0.00:05:00	05:00	0.39	4.63	12:57	0	0	115	105	125
0.00:10:00	05:00	0.35	4.25	14:07	0	0	118	109	126
0.00:15:00	05:00	0.37	4.44	13:31	0	0	122	119	127
0.00:20:00	05:00	0.31	3.77	15:55	0	0	113	107	120
0.00:25:00	05:00	0.34	4.11	14:37	0	0	107	102	112
0.00:30:00	05:00	0.47	5.62	10:40	0	0	108	100	112
0.00:35:00	05:00	0.61	7.32	08:12	0	0	110	103	117
0.00:40:00	05:00	0.39	4.69	12:47	0	0	66	0	120
0.00:45:00	05:00	0.32	3.80	15:48	0	0	133	122	141
0.00:50:00	05:00	0.23	2.81	21:23	0	0	117	108	124
0.00:55:00	05:00	0.38	4.53	13:15	0	0	118	114	125
0.01:00:00	00:36	0.03	2.88	20:50	0	0	115	115	116

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.56 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.87 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:29 /km

Max. Tempo:

08:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
29.12.2015	5.79	10:21
01.04.2015	5.72	10:29
Dieses Training	4.56	13:09

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

625 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

141 bpm

Herzeffizienz:

0.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	73%
Aerob 126 - 143 bpm	11%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

216

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,70 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:00	0.00:10:20	0.82	319	0
2	00:01	0.00:10:22	0.82	319	0
3	00:22	0.00:14:53	1.14	329	0
4	00:11	0.08:07:22	3.34	311	0
5	00:01	0.08:08:00	3.38	309	0
6	00:24	0.08:08:02	3.38	309	0
7	01:55	0.08:17:19	4.01	315	0
∑	02:54