Run.GPS Community Server - nahe El Médano (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

El Médano (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	114	109	119
0.50	0.50	02:18	13.04	04:36	0	0	116	112	118
1.00	0.50	05:38	5.33	11:16	0	0	118	110	125
1.50	0.50	06:10	4.86	12:20	0	0	117	110	123
2.00	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	124	113	141
2.50	0.50	06:46	4.43	13:32	0	0	135	124	148
3.00	0.50	06:04	4.95	12:08	0	0	129	123	137
3.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	127	122	143
4.00	0.50	05:48	5.17	11:36	0	0	134	127	146
4.50	0.50	05:56	5.04	11:55	0	0	135	132	140

Zeit

Datum/Zeit:

29.12.2015 14:25:00 UTC+00:00

Dauer:

0.00:51:45

Aktive Zeit:

0.00:51:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.80	04:21	22	52	115	109	119
0.00:05:00	05:00	0.43	5.15	11:39	0	0	120	114	125
0.00:10:00	05:00	0.44	5.29	11:21	0	0	116	110	122
0.00:15:00	05:00	0.38	4.54	13:12	0	0	125	113	141
0.00:20:00	05:00	0.37	4.48	13:24	0	0	133	120	148
0.00:25:00	05:00	0.41	4.96	12:06	0	0	132	125	147
0.00:30:00	05:00	0.41	4.93	12:11	0	0	130	123	143
0.00:35:00	05:00	0.41	4.98	12:03	0	0	125	122	134
0.00:40:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	134	127	146
0.00:45:00	05:00	0.42	5.10	11:46	0	0	135	129	140
0.00:50:00	01:45	0.10	3.47	17:18	0	0	132	132	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.79 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:19 /km

Max. Tempo:

09:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
23.11.2020	6.85	08:46
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
01.10.2010	6.41	09:22
29.06.2018	6.27	09:34
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
2023-08-27T18:51:12.000Z 27.08.2023	5.91	10:09
Dieses Training	5.79	10:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

623 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

108 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

118.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,82 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:33	2.35	7.20	08:20	55	38	119	108	145
2	0.00:32:12	2.65	4.94	12:09	42	64	133	113	150