Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	112	103	134
0.50	0.50	06:30	4.62	13:00	0	0	127	116	138
1.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	132	122	143
1.50	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	124	118	138
2.00	0.50	07:08	4.21	14:16	0	0	132	115	141
2.50	0.50	08:23	3.58	16:46	0	0	129	117	148
3.00	0.50	07:06	4.23	14:12	0	0	124	114	138
3.50	0.50	06:41	4.49	13:22	0	0	141	133	152
4.00	0.50	05:19	5.64	10:38	0	0	128	115	137
4.50	0.50	07:13	4.16	14:26	0	0	117	112	129
5.00	0.50	06:23	4.70	12:46	0	0	116	113	123
5.50	0.50	06:37	4.51	13:19	0	0	117	112	135

Zeit

Datum/Zeit:

02.12.2015 16:12:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:21:11

Aktive Zeit:

0.01:20:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.86	5.18	11:36	0	0	118	103	138
0.00:10:00	10:00	0.69	4.16	14:25	0	0	130	116	143
0.00:20:00	10:00	0.74	4.47	13:26	0	0	126	115	138
0.00:30:00	10:00	0.63	3.75	15:59	0	0	131	120	148
0.00:40:00	10:00	0.68	4.11	14:37	0	0	127	114	152
0.00:50:00	10:00	0.85	5.12	11:43	0	0	135	115	148
0.01:00:00	10:00	0.70	4.20	14:17	0	0	118	112	129
0.01:10:00	10:00	0.79	4.76	12:36	0	0	115	112	120
0.01:20:00	01:11	0.04	1.92	31:13	0	0	131	126	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.22 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:21 /km

Max. Tempo:

09:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
21.11.2010	5.85	10:16
18.08.2020	5.80	10:21
28.08.2020	5.62	10:40
15.05.2019	5.60	10:43
Dieses Training	4.43	13:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

956 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

0.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	52%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%