Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:57	3.77	15:54	0	0	105	96	125
0.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	111	99	122
1.00	0.50	06:36	4.55	13:12	0	0	91	43	166
1.50	0.50	05:34	5.39	11:08	0	0	80	52	212
2.00	0.50	06:42	4.48	13:24	0	0	110	101	121
2.50	0.50	08:01	3.74	16:02	0	0	116	103	136
3.00	0.50	05:56	5.06	11:52	0	0	106	100	113
3.50	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	99	84	111
4.00	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	108	89	125
4.50	0.50	06:43	4.47	13:26	0	0	97	91	119
5.00	0.50	06:39	4.49	13:22	0	0	105	88	118

Zeit

Datum/Zeit:

27.11.2015 07:03:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:14:02

Aktive Zeit:

0.01:11:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.69	4.14	14:30	0	0	107	96	125
0.00:10:00	10:00	0.74	4.44	13:31	0	0	101	43	166
0.00:20:00	10:00	0.92	5.50	10:55	0	0	90	44	212
0.00:30:00	10:00	0.64	3.87	15:31	0	0	115	103	136
0.00:40:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	104	99	113
0.00:50:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	102	84	124
0.01:00:00	10:00	0.77	4.63	12:57	0	0	101	88	125
0.01:10:00	04:02	0.26	3.84	15:38	0	0	104	94	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.55 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:00 /km

Max. Tempo:

10:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-04-19T18:06:59.000Z 19.04.2023	7.03	08:32
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-05-02T18:43:33.000Z 02.05.2023	6.52	09:13
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
14.09.2023	6.02	09:58
14.10.2020	5.88	10:13
21.11.2010	5.85	10:16
17.01.2019	5.80	10:20
Dieses Training	4.45	13:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

43 bpm

Max. Herzfrequenz:

212 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	8%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	51%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	39%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

114.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,67 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:20:53	1.43	209	0
2	00:18	0.00:26:04	1.91	318	0
3	00:06	0.00:30:24	2.21	295	0
4	00:10	0.12:47:24	4.00	291	0
5	00:08	0.12:57:37	4.73	306	0
∑	00:59