Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.86 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:04	4.25	14:08	0	0	101	82	119
0.50	0.50	06:29	4.63	12:58	0	0	104	33	124
1.00	0.50	07:10	4.19	14:20	0	0	115	104	125
1.50	0.50	06:47	4.42	13:34	0	0	110	99	124
2.00	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	117	109	125
2.50	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	113	100	134
3.00	0.50	07:18	4.11	14:36	0	0	115	102	132
3.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	122	105	136
4.00	0.50	05:51	5.13	11:42	0	0	112	104	122
4.50	0.50	05:46	5.20	11:32	0	0	110	101	125
5.00	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	109	98	132
5.50	0.36	04:51	4.44	13:32	0	0	118	100	135

Zeit

Datum/Zeit:

24.11.2015 06:59:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:19:51

Aktive Zeit:

0.01:18:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.75	4.49	13:23	0	0	104	82	124
0.00:10:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	109	33	125
0.00:20:00	10:00	0.75	4.47	13:25	0	0	112	99	124
0.00:30:00	10:00	0.66	3.93	15:15	0	0	115	102	134
0.00:40:00	10:00	0.68	4.10	14:38	0	0	115	100	136
0.00:50:00	10:00	0.82	4.91	12:13	0	0	118	105	134
0.01:00:00	10:00	0.80	4.81	12:29	0	0	107	98	125
0.01:10:00	09:51	0.68	4.13	14:31	0	0	116	100	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.40 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:26 /km

Max. Tempo:

08:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
14.10.2020	5.88	10:13
21.11.2010	5.85	10:16
17.01.2019	5.80	10:20
18.08.2020	5.80	10:21
Dieses Training	4.40	13:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

782 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

33 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

0.65 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	62%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

112.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

202

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:05:20	0.37	4.14	14:30	0	0	100	82	120
2	0.01:14:30	5.49	4.42	13:34	142	156	113	33	136