Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	106	93	121
0.50	0.50	06:27	4.65	12:54	0	0	114	102	125
1.00	0.50	06:52	4.37	13:44	0	0	110	102	124
1.50	0.50	07:34	3.96	15:08	0	0	108	99	127
2.00	0.50	06:45	4.44	13:30	0	0	9	0	110
2.50	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:49	4.40	13:38	0	0	35	0	132
3.50	0.50	06:37	4.53	13:14	0	0	129	120	144
4.00	0.50	07:23	4.06	14:46	0	0	140	122	161
4.50	0.50	06:11	4.85	12:22	0	0	129	121	156
5.00	0.50	06:39	4.51	13:18	0	0	116	109	124
5.50	0.45	06:25	4.23	14:10	0	0	116	108	129

Zeit

Datum/Zeit:

19.11.2015 08:09:00 UTC+00:00

Dauer:

0.01:21:24

Aktive Zeit:

0.01:20:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.80	4.78	12:33	0	0	109	93	125
0.00:10:00	10:00	0.77	4.64	12:55	0	0	110	102	124
0.00:20:00	10:00	0.67	4.00	15:01	0	0	77	0	127
0.00:30:00	10:00	0.71	4.25	14:06	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.73	4.37	13:44	0	0	50	0	139
0.00:50:00	10:00	0.75	4.48	13:23	0	0	132	120	147
0.01:00:00	10:00	0.72	4.35	13:49	0	0	132	118	161
0.01:10:00	10:00	0.74	4.44	13:30	0	0	114	108	129
0.01:20:00	01:24	0.07	2.89	20:46	0	0	117	114	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:40 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:32 /km

Max. Tempo:

10:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
14.10.2020	5.88	10:13
21.11.2010	5.85	10:16
17.01.2019	5.80	10:20
18.08.2020	5.80	10:21
Dieses Training	4.39	13:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

879 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal)

ActivePoints :

45 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%