Run.GPS Community Server - nahe Scado (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Scado (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:48	4.69	12:48	0	0	138	75	193
1.00	1.00	10:28	5.73	10:28	0	0	109	87	212
2.00	1.00	10:10	5.90	10:10	0	0	98	94	106
3.00	1.00	10:48	5.56	10:48	0	0	94	86	103
4.00	1.00	12:42	4.72	12:42	14	10	93	74	104
5.00	1.00	10:14	5.86	10:14	0	0	97	91	103
6.00	1.00	11:34	5.19	11:34	10	20	97	73	112
7.00	1.00	08:40	6.92	08:40	0	0	96	92	102
8.00	1.00	09:15	6.49	09:15	0	0	99	92	105
9.00	1.00	09:26	6.36	09:26	15	18	99	95	125
10.00	0.79	09:47	4.85	12:22	0	0	99	88	108

Zeit

Datum/Zeit:

30.10.2015 06:57:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:55:57

Aktive Zeit:

0.01:48:30

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.79	4.73	12:41	0	0	141	75	193
0.00:10:00	10:00	0.91	5.43	11:03	0	0	117	87	212
0.00:20:00	10:00	0.97	5.84	10:16	0	0	98	94	102
0.00:30:00	10:00	0.95	5.69	10:33	0	0	97	92	106
0.00:40:00	10:00	0.80	4.79	12:31	0	0	92	74	101
0.00:50:00	10:00	0.89	5.31	11:18	0	0	95	85	104
0.01:00:00	10:00	0.99	5.96	10:04	0	0	97	91	103
0.01:10:00	10:00	0.86	5.17	11:37	0	0	97	73	112
0.01:20:00	10:00	1.22	7.30	08:13	19	18	96	92	102
0.01:30:00	10:00	0.95	5.69	10:32	0	0	100	95	125
0.01:40:00	10:00	1.07	6.44	09:19	14	6	100	95	108
0.01:50:00	05:57	0.40	4.01	14:58	0	0	97	88	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.51 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:45 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:03 /km

Max. Tempo:

07:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2016	7.52	07:59
14.06.2016	7.45	08:03
15.11.2016	6.55	09:10
16.09.2015	6.53	09:11
20.08.2016	6.06	09:54
17.11.2014	5.87	10:13
04.02.2015	5.78	10:23
10.01.2015	5.70	10:31
Dieses Training	5.58	10:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1066 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

46 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

38 bpm

Max. Herzfrequenz:

217 bpm

Herzeffizienz:

0.91 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	0%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	33%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	55%
Aerob 113 - 128 bpm	4%
Anaerob 129 - 144 bpm	3%
Maximum 145 - 161 bpm	5%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

134.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

232

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,74 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:49	0.00:00:29	0.00	0	0
2	00:59	0.00:45:19	4.08	30	0
3	00:36	0.00:50:12	4.42	30	0
4	00:52	0.01:12:04	6.45	26	0
5	00:23	0.01:37:54	9.11	28	0
6	00:48	0.01:53:10	10.66	36	0
7	01:14	0.01:54:43	10.76	26	0
∑	06:41