Run.GPS Community Server - nahe Schmerzke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Schmerzke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.19 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:31	7.05	08:31	1	21	101	71	142
1.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	104	99	117
2.00	1.00	09:10	6.55	09:10	37	14	105	99	117
3.00	1.00	07:52	7.63	07:52	0	0	102	95	109
4.00	1.00	08:05	7.42	08:05	30	24	102	96	110
5.00	1.00	09:54	6.06	09:54	0	0	105	102	109
6.00	1.00	09:15	6.49	09:15	12	23	105	100	116
7.00	1.00	08:55	6.73	08:55	26	8	102	96	108
8.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	105	101	110
9.00	1.00	09:38	6.23	09:38	0	0	104	98	109
10.00	1.00	09:25	6.37	09:25	7	2	104	100	109
11.00	0.19	03:48	3.08	19:29	0	0	102	92	111

Zeit

Datum/Zeit:

16.09.2015 07:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:42:48

Aktive Zeit:

0.01:37:08

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.16	08:23	16	30	101	71	142
0.00:10:00	10:00	1.10	6.61	09:04	14	36	104	99	117
0.00:20:00	10:00	1.18	7.07	08:29	29	11	105	97	117
0.00:30:00	10:00	1.32	7.90	07:35	41	34	102	95	109
0.00:40:00	10:00	0.97	5.83	10:18	0	0	105	102	110
0.00:50:00	10:00	1.09	6.53	09:12	14	19	103	100	111
0.01:00:00	10:00	1.15	6.88	08:43	26	20	103	96	116
0.01:10:00	10:00	1.03	6.21	09:40	14	24	105	101	110
0.01:20:00	10:00	1.02	6.14	09:46	10	8	104	98	109
0.01:30:00	10:00	1.07	6.41	09:22	8	4	104	100	109
0.01:40:00	02:48	0.07	1.50	39:57	0	0	101	92	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.53 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:11 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:41 /km

Max. Tempo:

06:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2016	7.52	07:59
14.06.2016	7.45	08:03
Dieses Training	6.53	09:11
20.08.2016	6.06	09:54
04.02.2015	5.78	10:23
10.01.2015	5.70	10:31
30.10.2015	5.58	10:45
24.03.2020	5.57	10:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

966 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal)

ActivePoints :

42 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.05 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	0%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	3%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	93%
Aerob 113 - 128 bpm	3%
Anaerob 129 - 144 bpm	0%
Maximum 145 - 161 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

72.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

199

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,59 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:00:24	0.00	16	0
2	00:32	0.00:07:49	0.94	31	0
3	00:07	0.00:27:33	3.12	47	0
4	00:27	0.00:31:26	3.65	42	0
5	00:38	0.00:32:37	3.77	35	0
6	00:27	0.00:33:57	3.97	30	0
7	00:29	0.00:40:20	4.79	27	0
8	00:15	0.01:07:49	7.69	-43	0
9	01:42	0.01:41:06	11.18	-38	0
∑	04:52