Run.GPS Community Server - nahe Lochbrücke (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Dark-Hiker

Sportart:

Wandern

Ort:

Lochbrücke (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	12:44	4.71	12:44	4	63	111	93	127
1.00	1.00	09:05	6.61	09:05	0	0	121	115	125
2.00	1.00	09:22	6.41	09:22	0	0	121	115	130
3.00	1.00	09:50	6.10	09:50	9	15	123	120	130
4.00	1.00	11:05	5.41	11:05	0	0	119	107	126
5.00	1.00	12:26	4.83	12:26	5	11	116	96	130
6.00	1.00	09:01	6.65	09:01	0	0	119	116	128
7.00	1.00	09:17	6.46	09:17	0	0	119	115	126
8.00	1.00	09:18	6.45	09:18	19	2	120	115	124
9.00	1.00	09:35	6.26	09:35	26	37	114	54	136
10.00	0.73	09:37	4.57	13:08	0	0	121	87	190

Zeit

Datum/Zeit:

04.02.2015 17:35:00

Dauer:

0.01:51:25

Aktive Zeit:

0.01:43:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.74	4.42	13:34	0	0	108	93	120
0.00:10:00	10:00	1.08	6.46	09:18	15	2	121	115	127
0.00:20:00	10:00	1.08	6.47	09:17	5	15	122	115	130
0.00:30:00	10:00	1.03	6.20	09:40	1	15	122	118	130
0.00:40:00	10:00	0.91	5.48	10:57	0	0	121	109	126
0.00:50:00	10:00	0.72	4.35	13:48	0	0	110	96	123
0.01:00:00	10:00	1.06	6.34	09:28	10	12	122	116	130
0.01:10:00	10:00	1.09	6.55	09:10	21	1	118	115	122
0.01:20:00	10:00	1.09	6.57	09:08	11	24	121	115	126
0.01:30:00	10:00	1.03	6.16	09:44	39	31	116	54	136
0.01:40:00	10:00	0.87	5.19	11:33	0	0	119	79	190
0.01:50:00	01:25	0.03	1.47	40:52	0	0	120	114	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

10:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:37 /km

Max. Tempo:

04:19 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.11.2016	7.52	07:59
14.06.2016	7.45	08:03
15.11.2016	6.55	09:10
16.09.2015	6.53	09:11
20.08.2016	6.06	09:54
17.11.2014	5.87	10:13
Dieses Training	5.78	10:23
10.01.2015	5.70	10:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1285 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

42 bpm

Max. Herzfrequenz:

220 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 80 bpm	0%
Aufwärmen 81 - 96 bpm	1%
Fettverbrennung 97 - 112 bpm	15%
Aerob 113 - 128 bpm	79%
Anaerob 129 - 144 bpm	4%
Maximum 145 - 161 bpm	1%