Run.GPS Community Server - nahe Prama (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Lippebaer

Sportart:

Wandern

Ort:

Prama (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:43	4.37	13:43	5	27	124	106	138
1.00	1.00	20:18	2.96	20:18	0	135	135	105	152
2.00	1.00	18:17	3.28	18:17	21	85	140	118	156
3.00	1.00	19:04	3.15	19:04	0	0	139	114	153
4.00	1.00	39:46	1.51	39:46	0	0	139	123	163
5.00	1.00	40:04	1.50	40:04	0	0	141	115	171
6.00	1.00	47:09	1.27	47:09	0	0	130	118	147
7.00	1.00	18:10	3.30	18:10	144	3	126	120	132
8.00	1.00	13:51	4.33	13:51	123	0	124	117	130
9.00	1.00	12:46	4.70	12:46	0	0	129	118	152
10.00	0.03	00:56	1.92	31:13	0	0	134	132	136

Zeit

Datum/Zeit:

08.10.2015 10:59:00

Dauer:

0.04:04:07

Aktive Zeit:

0.01:46:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.36	4.08	14:43	5	68	125	106	140
0.00:20:00	20:00	1.03	3.08	19:31	5	122	141	105	156
0.00:40:00	20:00	1.14	3.43	17:30	44	111	135	114	155
0.01:00:00	20:00	0.91	2.72	22:02	0	0	144	116	154
0.01:20:00	20:00	0.50	1.51	39:49	0	0	141	123	163
0.01:40:00	20:00	0.14	0.43	18:58	0	0	125	115	147
0.02:00:00	20:00	0.55	1.65	36:19	0	0	147	116	171
0.02:20:00	20:00	0.53	1.60	37:35	0	0	141	128	163
0.02:40:00	20:00	0.61	1.83	32:47	0	0	131	121	140
0.03:00:00	20:00	0.32	0.97	02:09	0	0	128	118	136
0.03:20:00	20:00	1.20	3.59	16:44	171	0	125	120	131
0.03:40:00	20:00	1.46	4.37	13:43	108	20	128	117	152
0.04:00:00	04:07	0.28	4.09	14:40	0	0	124	118	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.62 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

24:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:40 /km

Max. Tempo:

10:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.04.2017	4.42	13:35
Ense Wandern 01.10.2017	4.05	14:48
2017-10-01T12:44:00.000Z 01.10.2017	4.05	14:48
Wanderung 29.04.2018 29.04.2018	3.37	17:47
2018-04-29T10:15:36.000Z 29.04.2018	3.37	17:47
Dieses Training	2.47	24:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3693 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

127 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

172 bpm

Herzeffizienz:

0.31 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

218

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:00:22	0.00	768	0
2	00:16	0.00:03:16	0.19	782	0
3	04:03	0.00:19:16	1.35	820	0
4	00:33	0.00:43:09	2.59	988	0
5	00:35	0.00:46:23	2.76	1003	0
6	00:58	0.00:47:21	2.80	1004	0
7	01:43	0.00:48:39	2.84	1010	0
8	00:28	0.00:56:19	3.30	959	0
9	03:10	0.01:04:37	3.77	1030	0
10	00:34	0.01:11:56	4.02	1063	0
11	00:32	0.01:12:38	4.06	1064	0
12	01:17	0.01:15:01	4.21	1067	0
13	00:37	0.01:17:03	4.32	1084	0
14	01:26	0.01:18:41	4.40	1100	0
15	55:26	0.01:22:46	4.60	1108	0
16	07:08	0.02:18:43	5.58	1224	0
17	01:29	0.02:26:26	5.85	1238	0
18	10:22	0.02:28:42	5.93	1261	0
19	03:29	0.02:40:13	6.16	1233	0
20	00:23	0.02:45:10	6.29	1220	0
21	01:53	0.02:46:45	6.37	1214	0
22	31:06	0.02:48:47	6.43	1198	0
23	00:28	0.03:21:08	7.14	1018	0
24	02:47	0.03:21:52	7.18	1007	0
25	00:13	0.03:25:34	7.33	985	0
26	00:31	0.03:30:49	7.68	930	0
27	01:10	0.03:32:35	7.79	924	0
28	00:20	0.03:39:39	8.24	863	0
29	01:41	0.03:41:52	8.40	844	0
30	00:25	0.03:53:23	9.21	790	0
31	00:21	0.04:03:46	10.03	751	0
∑	15:46