Run.GPS Community Server - nahe Arona (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

Jodasun

Sportart:

Wandern

Ort:

Arona (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.65 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	07:41	3.90	15:22	0	0	126	103	146
0.50	0.50	06:53	4.36	13:46	0	0	135	124	145
1.00	0.50	07:59	3.76	15:58	0	0	146	134	166
1.50	0.50	07:17	4.12	14:34	0	0	140	126	158
2.00	0.50	07:03	4.26	14:06	0	0	145	125	157
2.50	0.50	07:45	3.87	15:30	0	0	153	131	180
3.00	0.50	07:22	4.07	14:44	0	0	152	133	168
3.50	0.50	07:15	4.14	14:30	0	0	136	121	154
4.00	0.50	07:46	3.86	15:32	0	0	131	118	151
4.50	0.50	06:20	4.74	12:40	0	0	120	116	125
5.00	0.50	05:59	5.01	11:58	0	0	117	114	123
5.50	0.15	02:19	3.98	15:04	0	0	126	119	135

Zeit

Datum/Zeit:

11.05.2015 08:26:00

Dauer:

0.01:21:45

Aktive Zeit:

0.01:17:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.68	4.11	14:36	0	0	128	103	146
0.00:10:00	10:00	0.69	4.12	14:33	0	0	140	125	154
0.00:20:00	10:00	0.65	3.93	15:17	0	0	144	126	166
0.00:30:00	10:00	0.68	4.10	14:39	0	0	146	125	166
0.00:40:00	10:00	0.67	4.04	14:51	0	0	156	136	180
0.00:50:00	10:00	0.65	3.88	15:29	0	0	137	121	154
0.01:00:00	10:00	0.73	4.37	13:43	0	0	127	117	151
0.01:10:00	10:00	0.81	4.86	12:20	0	0	118	114	124
0.01:20:00	01:45	0.09	2.94	20:25	0	0	128	119	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:48 /km

Max. Tempo:

11:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2023-12-06T17:45:26.000Z 06.12.2023	6.82	08:48
2023-03-01T18:54:51.000Z 01.03.2023	6.39	09:23
2024-01-09T18:39:23.000Z 09.01.2024	6.14	09:47
2022-12-13T19:51:41.000Z 13.12.2022	6.10	09:50
19.03.2019	6.00	10:00
14.10.2020	5.88	10:13
21.11.2010	5.85	10:16
17.01.2019	5.80	10:20
Dieses Training	4.15	14:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1084 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

136.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

103 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	29%
Aerob 126 - 143 bpm	38%
Anaerob 144 - 161 bpm	28%
Maximum 162 - 180 bpm	4%