Run.GPS Community Server - nahe Hollum (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Wandern

Ort:

Hollum (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.40 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	06:21	4.72	12:42	0	0	0	0	0
0.50	0.50	05:45	5.22	11:30	0	0	0	0	0
1.00	0.50	05:35	5.37	11:10	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:27	4.03	14:54	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:30	3.53	17:00	0	0	0	0	0
2.50	0.50	11:44	2.56	23:28	0	0	0	0	0
3.00	0.50	05:31	5.44	11:02	0	0	0	0	0
3.50	0.50	05:37	5.34	11:14	0	0	0	0	0
4.00	0.50	07:36	3.95	15:12	0	0	0	0	0
4.50	0.50	06:31	4.60	13:02	0	0	0	0	0
5.00	0.40	11:09	2.14	28:03	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.10.2014 13:05:00

Dauer:

0.01:21:49

Aktive Zeit:

0.01:03:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.83	4.99	12:01	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.88	5.29	11:21	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.67	4.02	14:56	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.23	1.38	43:20	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.85	5.09	11:47	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.83	5.00	12:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.68	4.06	14:46	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.42	2.51	23:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	01:49	0.01	0.27	39:30	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.11 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.75 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

15:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:44 /km

Max. Tempo:

07:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
09.05.2012	6.09	09:52
28.01.2025	5.84	10:17
01.01.2018	5.77	10:24
11.12.2024	5.61	10:41
26.01.2025	5.60	10:43
04.11.2024	5.59	10:44
25.02.2025	5.57	10:47
28.02.2025	5.51	10:53
Dieses Training	3.96	15:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

297 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

126

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:38	0.00:22:09	1.85	44	0
2	00:59	0.00:27:05	2.16	42	0
3	01:21	0.00:31:22	2.45	43	0
4	00:30	0.00:33:12	2.50	42	0
5	06:40	0.00:34:02	2.53	43	0
6	00:48	0.01:01:36	4.38	44	0
7	00:38	0.01:07:21	4.76	45	0
8	02:37	0.01:19:12	5.39	51	0
∑	15:11