Run.GPS Community Server - nahe Dornauberg (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Dornauberg (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	54:45	2.19	27:23	497	1	93	69	106
2.00	2.00	33:30	3.58	16:45	218	0	88	70	216
4.00	2.00	29:35	4.06	14:48	141	8	83	69	249
6.00	2.00	44:42	2.68	22:21	1578	1448	197	55	241
8.00	2.00	24:21	4.93	12:11	182	2	241	200	241
10.00	2.00	33:26	3.59	16:43	1147	1051	241	200	241
12.00	0.92	19:51	2.78	21:37	0	0	241	200	241

Zeit

Datum/Zeit:

14.07.2014 08:55:00

Dauer:

0.04:00:14

Aktive Zeit:

0.02:42:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.76	2.29	26:09	0	0	95	83	106
0.00:20:00	20:00	0.74	2.23	26:55	0	0	93	84	102
0.00:40:00	20:00	0.73	2.20	27:16	0	0	88	69	105
0.01:00:00	20:00	1.22	3.65	16:28	129	0	90	70	216
0.01:20:00	20:00	1.40	4.21	14:15	147	11	82	73	98
0.01:40:00	20:00	1.18	3.54	16:56	50	12	84	59	249
0.02:00:00	20:00	0.39	1.17	51:16	0	0	160	55	241
0.02:20:00	20:00	1.40	4.19	14:19	96	23	241	200	241
0.02:40:00	20:00	1.62	4.87	12:20	144	0	241	200	241
0.03:00:00	20:00	1.51	4.52	13:16	134	0	241	200	241
0.03:20:00	20:00	1.02	3.07	19:34	1091	1072	241	200	241
0.03:40:00	20:00	0.94	2.82	21:17	0	0	241	200	241

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:36 /km

Max. Tempo:

05:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.23	18:36
11.07.2014	3.08	19:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

217 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

54 bpm

Max. Herzfrequenz:

249 bpm

Herzeffizienz:

0.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	30%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	23%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	46%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:25:05	1.00	2.39	25:06	0	0	96	81	147
2	0.00:29:36	1.00	2.03	29:33	11	499	92	69	0
3	0.00:18:22	1.00	3.27	18:21	11	382	91	74	0
4	0.00:15:14	1.01	3.96	15:09	11	214	85	68	0
5	0.00:15:13	1.00	3.95	15:11	11	187	80	64	0
6	0.00:14:19	1.00	4.20	14:17	20	137	84	68	0
7	0.00:30:00	1.00	2.00	30:00	21	129	190	54	0
8	0.00:14:41	1.00	4.10	14:38	21	181	241	0	0
9	0.00:12:39	1.00	4.74	12:39	23	176	241	0	0
10	0.00:11:41	1.00	5.14	11:40	21	193	241	0	0
11	0.00:19:00	1.00	3.16	18:59	45	176	241	0	0
12	0.00:15:15	1.00	3.94	15:14	42	119	241	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:21	0.00:01:44	0.07	2275	0
2	00:31	0.00:04:24	0.16	2249	0
3	00:48	0.00:06:18	0.25	2231	0
4	00:32	0.00:09:00	0.34	2199	0
5	02:01	0.00:09:59	0.37	2191	0
6	00:31	0.00:13:17	0.44	2179	0
7	00:55	0.00:15:02	0.52	2161	0
8	00:34	0.00:23:07	0.94	2058	0
9	00:39	0.00:24:19	0.97	2047	0
10	01:14	0.00:25:23	1.01	2039	0
11	00:34	0.00:27:56	1.09	2032	0
12	00:59	0.00:29:38	1.14	2020	0
13	01:23	0.00:30:52	1.17	2009	0
14	00:44	0.00:33:25	1.25	1987	0
15	00:43	0.00:34:52	1.33	1963	0
16	00:33	0.00:38:59	1.46	1915	0
17	00:44	0.00:43:17	1.63	1876	0
18	00:38	0.00:45:43	1.72	1846	0
19	03:58	0.00:46:32	1.75	1844	0
20	00:36	0.00:51:33	1.85	1828	0
21	00:35	0.00:58:00	2.15	1750	0
22	00:39	0.00:59:45	2.23	1743	0
23	00:44	0.01:01:01	2.28	1728	0
24	01:03	0.01:14:31	3.10	1647	0
25	00:36	0.01:20:38	3.47	1608	0
26	00:35	0.01:36:58	4.68	1500	0
27	01:47	0.01:40:00	4.86	1476	0
28	00:48	0.01:52:17	5.68	1430	0
29	15:52	0.01:58:26	6.04	1437	0
30	00:51	0.02:17:57	6.34	1414	0
31	00:34	0.02:27:15	6.99	1355	0
32	00:39	0.02:40:14	7.83	1324	0
33	00:30	0.02:49:40	8.63	1261	0
34	01:09	0.03:12:34	10.46	1092	0
35	01:38	0.03:19:38	10.96	1047	0
36	01:14	0.03:21:40	10.97	1045	0
37	00:47	0.04:08:22	10.98	1051	0
38	00:57	0.04:09:31	11.01	1070	0
39	00:35	0.04:16:46	11.44	1039	0
40	06:26	0.04:38:09	12.92	1070	0
∑	57:57