Run.GPS Community Server - nahe Rauth (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Rauth (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

13.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	37:59	3.16	19:00	1945	1726	85	70	138
2.00	2.00	28:59	4.14	14:29	100	0	84	72	196
4.00	2.00	45:45	2.62	22:53	244	31	78	54	129
6.00	2.00	26:00	4.62	13:00	39	88	91	75	115
8.00	2.00	30:05	3.99	15:02	2	179	113	78	147
10.00	2.00	05:39	1.83	32:49	1552	1868	110	66	155
12.00	1.34	25:18	3.18	18:51	35	94	115	81	155

Zeit

Datum/Zeit:

11.07.2014 09:20:00

Dauer:

0.04:19:46

Aktive Zeit:

0.02:49:48

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.94	2.82	21:15	0	0	84	70	138
0.00:20:00	20:00	1.24	3.71	16:10	135	18	85	72	112
0.00:40:00	20:00	1.34	4.03	14:54	63	16	84	72	196
0.01:00:00	20:00	1.45	4.36	13:46	93	12	79	69	102
0.01:20:00	20:00	0.71	2.12	28:19	0	0	75	54	95
0.01:40:00	20:00	0.88	2.63	22:50	0	0	88	56	129
0.02:00:00	20:00	1.60	4.80	12:30	46	62	90	77	115
0.02:20:00	20:00	1.23	3.70	16:13	0	140	108	78	138
0.02:40:00	20:00	1.32	3.95	15:12	0	169	134	105	155
0.03:00:00	20:00	0.00	0.00	08:26	0	0	81	66	114
0.03:20:00	20:00	0.41	1.23	48:43	0	0	107	66	151
0.03:40:00	20:00	1.29	3.87	15:31	9	153	133	105	155
0.04:00:00	19:46	0.94	2.85	21:04	0	0	107	81	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:44 /km

Max. Tempo:

04:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.07.2014	3.23	18:36
Dieses Training	3.08	19:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1775 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

101 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

98.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

53 bpm

Max. Herzfrequenz:

245 bpm

Herzeffizienz:

0.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	50%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	12%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,91 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:21:13	1.00	2.83	21:12	0	0	86	67	0
2	0.00:16:44	1.00	3.59	16:43	21	240	86	70	112
3	0.00:15:09	1.00	3.97	15:07	8	135	85	70	196
4	0.00:13:50	1.00	4.35	13:48	10	178	83	73	177
5	0.00:13:30	1.00	4.44	13:31	19	198	77	68	85
6	0.00:32:14	1.00	1.86	32:15	47	334	82	53	181
7	0.00:13:39	1.00	4.41	13:36	91	231	90	73	113
8	0.00:12:19	1.00	4.87	12:19	85	259	92	77	138
9	0.00:14:05	1.00	4.27	14:03	134	261	105	81	133
10	0.00:16:07	1.00	3.72	16:08	204	233	123	73	148
11	0.00:48:15	1.00	1.24	48:23	284	234	108	62	156
12	0.00:17:19	1.00	3.47	17:17	346	246	131	99	0
13	0.00:13:26	1.00	4.47	13:25	189	254	126	98	156

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:07:28	0.36	1823	0
2	01:35	0.00:08:32	0.40	1810	0
3	00:47	0.00:16:34	0.76	1739	0
4	01:32	0.00:28:36	1.50	1666	0
5	01:27	0.00:42:54	2.36	1603	0
6	00:52	0.00:46:59	2.56	1598	0
7	00:32	0.01:21:08	5.03	1456	0
8	00:43	0.01:23:45	5.15	1412	0
9	00:58	0.01:25:12	5.20	1415	0
10	00:39	0.01:28:27	5.36	1381	0
11	02:34	0.01:30:36	5.45	1369	0
12	00:30	0.01:35:07	5.54	1356	0
13	06:42	0.01:37:53	5.67	1310	0
14	02:36	0.01:44:59	5.71	1314	0
15	00:34	0.02:00:55	6.58	1347	0
16	01:07	0.02:30:57	8.94	1468	0
17	02:35	0.02:36:56	9.33	1504	0
18	00:56	0.02:40:18	9.39	1505	0
19	00:30	0.02:55:07	10.44	1643	0
20	00:38	0.02:57:58	10.63	1674	0
21	30:59	0.02:59:31	10.70	1674	0
22	00:46	0.03:30:55	10.74	1697	0
23	02:49	0.03:32:02	10.77	1702	0
24	00:48	0.03:38:15	11.07	1758	0
25	01:46	0.03:39:44	11.11	1761	0
26	00:34	0.03:58:55	12.34	1904	0
27	07:11	0.04:12:35	13.34	1918	0
∑	13:14