Run.GPS Community Server - nahe Hintertux (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Hintertux (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	20:41	1.45	41:22	0	0	113	69	150
0.50	0.50	22:11	1.35	44:22	0	0	128	89	161
1.00	0.50	13:27	2.23	26:54	0	0	107	92	126
1.50	0.50	13:49	2.17	27:38	0	0	98	84	110
2.00	0.50	13:42	2.19	27:24	0	0	92	74	121
2.50	0.50	11:13	2.67	22:26	0	0	95	84	107
3.00	0.50	14:21	2.09	28:42	0	0	95	75	129
3.50	0.50	10:57	2.74	21:54	0	0	107	88	116
4.00	0.38	33:29	0.68	28:34	0	0	90	73	114

Zeit

Datum/Zeit:

08.07.2014 08:57:00

Dauer:

0.02:33:53

Aktive Zeit:

0.00:59:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.50	1.50	40:00	0	0	112	69	150
0.00:20:00	20:00	0.43	1.28	46:59	0	0	131	89	161
0.00:40:00	20:00	0.69	2.08	28:54	0	0	105	84	126
0.01:00:00	20:00	0.73	2.18	27:31	0	0	93	74	110
0.01:20:00	20:00	0.79	2.37	25:19	0	0	96	75	121
0.01:40:00	20:00	0.83	2.50	23:57	0	0	102	88	129
0.02:00:00	20:00	0.39	1.16	51:47	0	0	93	73	115
0.02:20:00	13:53	0.02	0.10	21:56	0	0	87	80	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.71 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

35:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:41 /km

Max. Tempo:

09:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	1.71	35:09
06.07.2014	1.45	41:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1180 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

67 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

65 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

0.27 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	49%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

111.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

226

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,66 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:42:48	1.00	1.40	42:51	0	0	122	65	163
2	0.00:27:21	1.00	2.19	27:24	211	156	103	82	130
3	0.00:24:53	1.00	2.41	24:54	216	140	95	74	122
4	0.00:25:18	1.00	2.37	25:19	229	114	101	74	129

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:30	0.00:00:20	0.00	2540	0
2	00:49	0.00:04:01	0.07	2517	0
3	00:32	0.00:07:17	0.20	2490	0
4	01:38	0.00:09:49	0.31	2503	0
5	00:59	0.00:12:35	0.37	2497	0
6	07:18	0.00:14:24	0.43	2517	0
7	01:13	0.00:22:00	0.52	2577	0
8	00:41	0.00:25:53	0.64	2597	0
9	00:33	0.00:27:18	0.69	2604	0
10	01:15	0.00:28:34	0.73	2610	0
11	00:39	0.00:30:17	0.76	2639	0
12	02:37	0.00:32:04	0.80	2668	0
13	01:48	0.00:35:37	0.85	2678	0
14	01:15	0.00:37:45	0.88	2681	0
15	01:41	0.00:39:20	0.90	2683	0
16	00:48	0.00:41:16	0.94	2683	0
17	00:32	0.00:44:14	1.07	2659	0
18	00:39	0.00:46:22	1.16	2645	0
19	02:21	0.00:48:31	1.25	2639	0
20	00:54	0.00:52:36	1.39	2631	0
21	00:47	0.00:54:30	1.46	2632	0
22	01:04	0.00:56:53	1.52	2627	0
23	01:06	0.00:58:19	1.56	2619	0
24	00:35	0.01:03:04	1.74	2600	0
25	01:02	0.01:04:00	1.77	2594	0
26	00:37	0.01:07:44	1.91	2601	0
27	02:13	0.01:10:48	2.03	2590	0
28	00:40	0.01:14:06	2.11	2556	0
29	00:36	0.01:15:28	2.15	2543	0
30	00:51	0.01:18:39	2.30	2530	0
31	01:37	0.01:25:23	2.59	2536	0
32	01:27	0.01:27:19	2.64	2538	0
33	00:39	0.01:35:52	3.02	2516	0
34	02:33	0.01:37:04	3.06	2517	0
35	01:08	0.01:44:23	3.33	2478	0
36	00:43	0.01:48:34	3.49	2472	0
37	00:37	0.01:53:35	3.71	2463	0
38	00:47	0.01:56:01	3.80	2473	0
39	00:49	0.02:03:14	4.14	2461	0
40	00:54	0.02:04:33	4.17	2466	0
41	26:15	0.02:07:37	4.31	2453	0
∑	17:42