Run.GPS Community Server - nahe Grossdornau (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Grossdornau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:20	0.47	06:40	0	0	101	68	226
0.50	0.50	08:45	3.43	17:30	0	0	120	107	126
1.00	0.50	18:26	1.63	36:52	0	0	108	76	128
1.50	0.50	14:57	2.01	29:54	0	0	117	83	134
2.00	0.50	27:43	1.08	55:26	0	0	107	70	135
2.50	0.50	13:18	2.26	26:36	0	0	122	95	148
3.00	0.50	14:48	2.03	29:36	0	0	117	88	130
3.50	0.50	11:37	2.58	23:14	0	0	117	92	128
4.00	0.50	14:50	2.02	29:40	0	0	118	93	137
4.50	0.19	06:37	1.73	34:46	0	0	127	97	146

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2014 12:27:00

Dauer:

0.03:14:24

Aktive Zeit:

0.01:06:56

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	108	74	226
0.00:20:00	20:00	0.00	0.00	00:00	0	0	103	73	121
0.00:40:00	20:00	0.33	1.00	00:04	0	0	90	68	123
0.01:00:00	20:00	0.91	2.74	21:54	0	0	115	85	126
0.01:20:00	20:00	0.64	1.91	31:22	0	0	113	76	133
0.01:40:00	20:00	0.36	1.09	55:07	0	0	106	70	135
0.02:00:00	20:00	0.49	1.47	40:41	0	0	113	81	148
0.02:20:00	20:00	0.74	2.21	27:08	0	0	118	88	140
0.02:40:00	20:00	0.76	2.27	26:24	0	0	117	92	137
0.03:00:00	14:24	0.46	1.91	31:30	0	0	122	93	146

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.25 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

41:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:16 /km

Max. Tempo:

02:12 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
08.07.2014	1.71	35:09
Dieses Training	1.45	41:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1732 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

112.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

245 bpm

Herzeffizienz:

0.21 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	17%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,99 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:38:49	0.00	0.00	00:00	0	0	106	68	0
2	0.00:00:05	0.00	0.00	00:00	0	0	94	93	94
3	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:33:08	1.01	1.82	32:58	0	0	104	67	129
5	0.00:33:24	1.00	1.80	33:20	707	113	114	76	134
6	0.00:41:00	1.00	1.47	40:49	380	120	115	66	149
7	0.00:26:30	1.00	2.27	26:26	350	118	118	88	131

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	09:54	0.00:47:03	0.00	0	0
2	00:39	0.00:59:42	0.32	1219	0
3	00:47	0.01:13:49	1.06	1334	0
4	02:27	0.01:15:57	1.14	1348	0
5	00:41	0.01:20:57	1.27	1372	0
6	01:56	0.01:22:59	1.36	1378	0
7	00:53	0.01:27:21	1.47	1397	0
8	01:14	0.01:28:31	1.47	1400	0
9	01:12	0.01:33:12	1.61	1433	0
10	00:31	0.01:39:22	1.85	1488	0
11	00:43	0.01:41:26	1.93	1502	0
12	02:30	0.01:42:20	1.94	1502	0
13	08:56	0.01:48:29	2.13	1536	0
14	00:33	0.01:57:58	2.17	1541	0
15	05:06	0.02:00:45	2.26	1559	0
16	00:31	0.02:08:04	2.39	1587	0
17	02:57	0.02:09:32	2.44	1601	0
18	00:40	0.02:14:36	2.57	1623	0
19	01:56	0.02:15:47	2.61	1641	0
20	00:40	0.02:20:00	2.73	1678	0
21	01:18	0.02:27:10	3.04	1705	0
22	02:59	0.02:32:06	3.22	1735	0
23	00:31	0.02:37:35	3.36	1749	0
24	00:38	0.02:40:24	3.48	1779	0
25	00:36	0.02:41:47	3.53	1786	0
26	01:03	0.02:45:18	3.67	1812	0
27	01:06	0.02:47:14	3.73	1827	0
28	00:38	0.02:50:12	3.84	1850	0
29	01:10	0.02:53:25	4.02	1856	0
30	00:53	0.02:55:29	4.08	1862	0
31	01:33	0.02:56:57	4.14	1871	0
32	00:34	0.03:01:52	4.31	1898	0
33	01:51	0.03:04:37	4.43	1906	0
34	00:39	0.03:09:40	4.58	1946	0
35	00:41	0.03:10:39	4.60	1944	0
36	01:26	0.03:12:09	4.64	1957	0
∑	02:22