Run.GPS Community Server - nahe Ehrwald Unterdorf (Austria)

Überblick

Titel:

Sportler:

Ploeti

Sportart:

Wandern

Ort:

Ehrwald Unterdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	11:20	2.65	22:40	0	0	95	0	146
0.50	0.50	08:47	3.42	17:34	0	0	116	89	147
1.00	0.50	10:30	2.86	21:00	0	0	147	124	160
1.50	0.50	49:49	0.60	39:38	0	0	110	78	156
2.00	0.50	27:37	1.09	55:14	0	0	129	96	159
2.50	0.50	10:03	2.99	20:06	0	0	115	86	140
3.00	0.50	07:48	3.85	15:36	0	0	100	91	113
3.50	0.50	21:39	1.39	43:18	0	0	99	71	160
4.00	0.50	06:49	0.45	13:38	0	0	97	76	152
4.50	0.50	11:06	2.70	22:12	0	0	143	117	169
5.00	0.50	21:17	1.41	42:34	0	0	141	107	171
5.50	0.37	36:20	0.62	37:29	0	0	104	76	157

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2014 10:42:00

Dauer:

0.04:43:06

Aktive Zeit:

0.01:03:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	1.50	3.00	20:01	0	185	118	0	160
0.00:30:00	30:00	0.41	0.81	13:48	0	0	118	80	156
0.01:00:00	30:00	0.24	0.48	04:23	0	0	111	78	159
0.01:30:00	30:00	0.97	1.94	30:56	0	0	121	86	155
0.02:00:00	30:00	0.93	1.86	32:16	0	0	97	71	160
0.02:30:00	30:00	0.01	0.02	51:52	0	0	86	76	98
0.03:00:00	30:00	0.21	0.43	19:53	0	0	103	83	144
0.03:30:00	30:00	1.07	2.13	28:08	9	179	141	107	171
0.04:00:00	30:00	0.38	0.75	19:33	0	0	117	90	157
0.04:30:00	13:06	0.16	0.72	23:23	0	0	92	76	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

1.24 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

47.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

48:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:51 /km

Max. Tempo:

01:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.07.2014	2.69	22:17
Dieses Training	1.24	48:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

149 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

171 bpm

Herzeffizienz:

0.18 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	28%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	17%
Aerob 126 - 143 bpm	22%
Anaerob 144 - 161 bpm	13%
Maximum 162 - 180 bpm	2%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

91.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

215

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:20:04	1.00	2.99	20:04	0	0	111	64	148
2	0.01:00:21	1.00	1.00	00:00	363	7	120	78	164
3	0.00:37:40	1.00	1.59	37:44	287	10	126	84	163
4	0.00:29:30	1.00	2.03	29:33	300	37	101	71	163
5	0.01:18:09	1.00	0.77	17:55	388	18	109	74	170

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:30	0.00:21:12	1.05	1238	0
2	00:30	0.00:24:43	1.23	1264	0
3	00:57	0.00:30:42	1.51	1361	0
4	06:39	0.00:32:02	1.53	1351	0
5	00:52	0.00:39:29	1.61	1368	0
6	00:30	0.00:40:32	1.63	1379	0
7	00:38	0.00:41:54	1.69	1391	0
8	01:47	0.00:43:34	1.74	1410	0
9	02:24	0.00:45:29	1.77	1422	0
10	04:54	0.00:48:17	1.80	1422	0
11	01:39	0.00:54:01	1.85	1447	0
12	00:58	0.00:55:43	1.88	1472	0
13	04:02	0.00:56:52	1.90	1474	0
14	00:47	0.01:00:59	1.92	1487	0
15	04:20	0.01:01:58	1.94	1493	0
16	13:41	0.01:06:49	1.97	1519	0
17	07:10	0.01:20:34	2.01	1520	0
18	02:05	0.01:27:56	2.11	1580	0
19	07:51	0.01:30:16	2.15	1590	0
20	03:19	0.01:38:35	2.20	1623	0
21	06:18	0.01:42:23	2.26	1652	0
22	01:23	0.01:50:33	2.87	1702	0
23	03:56	0.01:53:37	2.95	1735	0
24	01:03	0.02:08:37	3.68	1707	0
25	01:27	0.02:10:41	3.75	1715	0
26	01:01	0.02:12:35	3.79	1717	0
27	11:33	0.02:14:13	3.84	1718	0
28	00:40	0.02:27:37	4.00	1715	0
29	51:12	0.02:28:20	4.01	1716	0
30	00:48	0.03:19:37	4.07	1709	0
31	05:16	0.03:21:06	4.10	1716	0
32	01:33	0.03:28:20	4.22	1715	0
33	01:10	0.03:32:33	4.43	1703	0
34	01:02	0.03:40:03	4.87	1729	0
35	02:43	0.03:42:00	4.94	1751	0
36	01:38	0.03:45:06	5.00	1776	0
37	00:32	0.03:46:54	5.03	1787	0
38	02:06	0.03:49:05	5.12	1803	0
39	00:30	0.03:51:22	5.17	1834	0
40	04:30	0.03:52:01	5.19	1845	0
41	00:45	0.03:56:48	5.22	1855	0
42	00:32	0.03:58:43	5.28	1867	0
43	00:34	0.04:00:07	5.33	1882	0
44	02:30	0.04:01:05	5.37	1885	0
45	01:11	0.04:04:38	5.46	1908	0
46	00:44	0.04:05:56	5.49	1926	0
47	03:19	0.04:08:33	5.59	1946	0
48	00:43	0.04:12:16	5.63	1956	0
49	02:31	0.04:13:11	5.65	1965	0
50	24:05	0.04:16:43	5.71	1973	0
51	01:23	0.04:41:43	5.87	1898	0
∑	24:11