Run.GPS Community Server - nahe Opole (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Wandern

Ort:

Opole (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:39	6.11	09:50	25	1	0	0	0
2.00	2.00	19:32	6.14	09:46	15	9	0	0	0
4.00	2.00	23:03	5.21	11:32	5	19	0	0	0
6.00	2.00	27:40	4.34	13:50	231	208	0	0	0
8.00	2.00	23:03	5.21	11:32	2	18	0	0	0
10.00	2.00	20:15	5.93	10:07	12	15	0	0	0
12.00	0.95	10:09	5.62	10:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

01.11.2013 15:07:00

Dauer:

0.02:23:25

Aktive Zeit:

0.01:59:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	2.06	6.18	09:43	25	0	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.02	6.07	09:53	15	9	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.76	5.28	11:22	4	13	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.40	4.20	14:18	216	216	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.48	4.44	13:30	22	8	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.06	6.17	09:44	12	19	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.95	5.86	10:14	6	22	0	0	0
0.02:20:00	03:25	0.22	3.89	15:24	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.44 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:16 /km

Max. Tempo:

09:19 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

656 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

58.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,85 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:11	0.00:34:31	3.50	191	0
2	00:37	0.00:47:55	4.84	188	0
3	00:51	0.00:48:53	4.88	189	0
4	00:50	0.01:03:27	6.07	205	0
5	00:40	0.01:04:20	6.14	205	0
6	00:46	0.01:16:04	6.96	195	0
7	02:20	0.01:19:16	7.19	191	0
8	02:44	0.01:22:15	7.39	199	0
9	00:31	0.01:30:03	8.03	181	0
10	01:48	0.01:32:56	8.28	185	0
11	01:20	0.01:35:15	8.35	186	0
12	01:05	0.01:47:33	9.44	186	0
13	00:46	0.01:49:28	9.66	190	0
14	02:00	0.02:04:39	11.21	189	0
15	00:52	0.02:11:42	11.87	197	0
16	00:54	0.02:22:30	12.94	210	0
∑	19:15