Run.GPS Community Server - nahe Szklarska Poręba (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Wandern

Ort:

Szklarska Poręba (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.50 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	33:06	3.63	16:33	1	143	0	0	0
2.00	2.00	48:45	2.46	24:23	829	1066	0	0	0
4.00	2.00	49:51	2.41	24:56	2236	2475	0	0	0
6.00	2.00	53:11	2.26	26:36	1305	1525	0	0	0
8.00	2.00	43:15	2.77	21:38	3058	3036	0	0	0
10.00	2.00	25:56	4.63	12:58	1506	1416	0	0	0
12.00	2.00	34:12	3.51	17:06	2781	2768	0	0	0
14.00	2.00	30:44	3.90	15:22	1557	1297	0	0	0
16.00	2.00	49:36	2.42	24:48	1142	881	0	0	0
18.00	2.00	30:07	3.98	15:03	140	2	0	0	0
20.00	0.50	06:51	4.39	13:39	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2013 11:40:00

Dauer:

0.06:45:40

Aktive Zeit:

0.04:01:41

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	3.24	3.24	18:30	830	1081	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.41	2.41	24:52	2264	2560	0	0	0
0.02:00:00	00:00	2.23	2.23	26:55	1237	1522	0	0	0
0.03:00:00	00:00	3.06	3.06	19:38	3080	3021	0	0	0
0.04:00:00	00:00	3.71	3.71	16:10	2925	2821	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.14	3.14	19:08	1370	898	0	0	0
0.06:00:00	45:40	2.71	3.56	16:51	200	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.09 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

19:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:47 /km

Max. Tempo:

07:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Hiking in Alps - Grizon 07.08.2013	4.28	14:01
Dieses Training	3.03	19:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1160 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

143

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,03 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:31	0.00:00:22	0.00	688	0
2	00:50	0.00:10:02	0.58	714	0
3	01:06	0.00:12:39	0.74	723	0
4	01:38	0.00:17:08	1.04	760	0
5	01:51	0.00:18:50	1.15	773	0
6	00:37	0.00:25:28	1.57	795	0
7	00:35	0.00:28:08	1.74	808	0
8	01:36	0.00:30:15	1.86	822	0
9	04:01	0.00:33:42	2.05	829	0
10	01:07	0.00:38:55	2.26	852	0
11	01:37	0.00:42:30	2.50	871	0
12	08:03	0.00:44:34	2.58	879	0
13	18:17	0.00:53:02	2.92	909	0
14	00:56	0.01:12:23	3.63	1004	0
15	00:53	0.01:13:54	3.68	1015	0
16	03:33	0.01:15:32	3.75	1024	0
17	03:44	0.01:19:43	3.93	1055	0
18	00:48	0.01:26:08	4.27	1101	0
19	00:33	0.01:31:15	4.53	1139	0
20	01:26	0.01:32:38	4.56	1139	0
21	01:01	0.01:39:47	4.84	1149	0
22	03:14	0.01:40:50	4.86	1151	0
23	00:53	0.01:55:42	5.53	1209	0
24	00:39	0.01:56:40	5.53	1213	0
25	00:38	0.02:01:24	5.67	1240	0
26	00:31	0.02:07:50	5.86	1273	0
27	00:31	0.02:13:21	6.08	1319	0
28	01:05	0.02:14:36	6.10	1325	0
29	01:36	0.02:16:27	6.14	1333	0
30	01:42	0.02:20:23	6.23	1347	0
31	01:04	0.02:25:29	6.37	1360	0
32	01:18	0.02:27:31	6.44	1370	0
33	00:55	0.02:29:59	6.53	1395	0
34	00:48	0.02:32:37	6.62	1405	0
35	00:36	0.02:33:32	6.63	1412	0
36	00:34	0.02:34:37	6.67	1419	0
37	00:34	0.02:36:01	6.72	1425	0
38	00:30	0.02:37:58	6.78	1441	0
39	00:38	0.02:38:50	6.81	1443	0
40	01:00	0.02:40:35	6.87	1437	0
41	00:35	0.02:49:18	7.27	1493	0
42	01:19	0.03:03:14	7.96	1522	0
43	03:26	0.03:06:39	8.09	1524	0
44	03:03	0.03:10:11	8.12	1521	0
45	00:40	0.03:16:33	8.32	1513	0
46	01:52	0.03:17:46	8.36	1518	0
47	01:22	0.03:24:37	8.62	1519	0
48	02:27	0.03:26:06	8.65	1521	0
49	00:31	0.04:12:29	11.89	1421	0
50	01:29	0.04:22:21	12.60	1362	0
51	00:48	0.04:27:00	12.86	1336	0
52	01:05	0.04:44:15	13.90	1395	0
53	00:43	0.04:45:25	13.93	1398	0
54	00:31	0.04:46:58	13.97	1401	0
55	05:03	0.04:48:44	14.01	1400	0
56	00:48	0.05:17:36	15.90	1164	0
57	06:38	0.05:29:12	16.59	1052	0
58	00:50	0.05:39:47	17.04	984	0
59	00:47	0.05:42:08	17.18	963	0
60	01:38	0.05:43:19	17.24	954	0
61	02:45	0.05:47:27	17.44	928	0
62	05:22	0.05:51:00	17.54	915	0
63	04:37	0.05:59:20	17.77	887	0
64	05:45	0.06:04:19	17.86	885	0
65	03:12	0.06:10:49	18.12	872	0
66	00:34	0.06:18:27	18.60	810	0
67	00:30	0.06:23:54	18.93	784	0
68	01:36	0.06:36:54	19.90	748	0
∑	16:25