Run.GPS Community Server - nahe Bierutowice (Poland)

Überblick

Titel:

Sportler:

koszu

Sportart:

Wandern

Ort:

Bierutowice (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

17.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	29:13	4.11	14:37	0	134	0	0	0
2.00	2.00	29:20	4.09	14:40	0	107	0	0	0
4.00	2.00	45:41	2.63	22:51	0	189	0	0	0
6.00	2.00	23:56	0.83	11:58	1418	1567	0	0	0
8.00	2.00	56:20	2.13	28:10	2587	2504	0	0	0
10.00	2.00	30:38	3.92	15:19	1262	1160	0	0	0
12.00	2.00	52:54	2.27	26:27	2356	2402	0	0	0
14.00	2.00	37:11	3.23	18:36	1310	1077	0	0	0
16.00	1.49	28:48	3.10	19:20	167	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.10.2013 09:57:00

Dauer:

0.07:34:04

Aktive Zeit:

0.02:54:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	4.14	4.14	14:29	0	248	0	0	0
0.01:00:00	00:00	2.26	2.26	26:33	24	202	0	0	0
0.02:00:00	00:00	0.64	0.64	33:29	0	0	0	0	0
0.03:00:00	00:00	0.62	0.62	37:10	0	0	0	0	0
0.04:00:00	00:00	2.19	2.19	27:23	2719	2581	0	0	0
0.05:00:00	00:00	3.14	3.14	19:07	2429	2459	0	0	0
0.06:00:00	00:00	2.78	2.78	21:33	2532	2237	0	0	0
0.07:00:00	34:04	1.72	3.02	19:52	190	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

6.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

09:16 /km

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1004 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

63 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

76.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

131

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,31 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.03:45:30	7.04	1.87	32:05	687	12	0	0	0
2	0.03:48:33	10.45	2.74	21:54	895	841	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:43	0.00:10:32	0.79	758	0
2	00:47	0.00:14:06	1.01	778	0
3	02:47	0.00:17:07	1.19	792	0
4	00:43	0.00:21:29	1.46	813	0
5	02:03	0.00:23:16	1.59	821	0
6	01:16	0.00:35:54	2.45	857	0
7	01:15	0.00:38:47	2.62	875	0
8	01:13	0.00:47:21	3.21	915	0
9	00:52	0.00:49:39	3.38	926	0
10	01:20	0.00:50:51	3.46	930	0
11	00:34	0.00:58:25	4.01	954	0
12	01:57	0.01:00:33	4.17	963	0
13	00:34	0.01:02:53	4.34	972	0
14	10:49	0.01:04:40	4.49	981	0
15	05:07	0.01:16:00	4.97	1028	0
16	48:47	0.01:22:07	5.24	1062	0
17	00:31	0.04:23:41	7.16	1402	0
18	01:18	0.04:29:59	7.43	1392	0
19	01:11	0.04:33:36	7.60	1366	0
20	01:26	0.04:38:43	7.77	1325	0
21	03:07	0.04:46:48	8.18	1267	0
22	03:31	0.04:50:47	8.24	1259	0
23	02:08	0.05:06:53	8.92	1292	0
24	01:55	0.05:12:14	9.14	1283	0
25	02:42	0.05:14:48	9.24	1274	0
26	00:31	0.05:18:02	9.34	1273	0
27	01:08	0.05:20:36	9.40	1260	0
28	00:37	0.05:23:45	9.50	1236	0
29	00:52	0.05:26:55	9.61	1226	0
30	02:53	0.05:28:16	9.66	1221	0
31	00:52	0.05:32:54	9.78	1213	0
32	00:30	0.05:33:48	9.80	1214	0
33	00:34	0.05:34:22	9.81	1214	0
34	01:48	0.05:35:47	9.85	1211	0
35	00:39	0.05:41:19	10.05	1212	0
36	00:32	0.05:44:01	10.18	1191	0
37	02:07	0.05:55:58	10.87	1157	0
38	01:01	0.06:14:43	12.21	1123	0
39	00:31	0.06:17:37	12.32	1138	0
40	01:13	0.06:18:53	12.37	1145	0
41	11:11	0.06:25:30	12.65	1184	0
42	01:45	0.06:38:14	13.04	1247	0
43	00:44	0.06:40:17	13.04	1244	0
44	00:34	0.06:42:22	13.06	1241	0
45	00:37	0.06:42:58	13.07	1241	0
46	04:00	0.06:44:39	13.11	1245	0
47	00:53	0.06:52:32	13.36	1243	0
48	00:33	0.06:57:26	13.63	1211	0
49	00:42	0.07:14:28	14.73	1096	0
50	02:34	0.07:19:07	15.01	1075	0
51	00:53	0.07:22:13	15.11	1050	0
52	02:41	0.07:28:23	15.41	997	0
53	01:02	0.07:31:21	15.57	974	0
54	05:51	0.07:35:23	15.72	951	0
55	02:30	0.07:41:43	16.03	922	0
56	04:48	0.07:44:40	16.16	902	0
57	00:55	0.07:51:14	16.46	849	0
58	00:32	0.07:54:02	16.57	837	0
59	00:37	0.07:55:22	16.64	831	0
60	01:20	0.07:56:23	16.70	825	0
61	00:53	0.08:00:09	16.91	793	0
62	00:34	0.08:02:10	17.01	782	0
∑	40:33