Run.GPS Community Server - nahe Rhöndorf (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

madecker

Sportart:

Wandern

Ort:

Rhöndorf (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

27.73 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	07:35	4.44	13:31	30	332	0	0	0
5.00	5.00	02:22	4.81	12:28	488	369	0	0	0
10.00	5.00	15:48	3.96	15:10	615	553	0	0	0
15.00	5.00	12:52	4.12	14:34	387	415	0	0	0
20.00	5.00	10:04	4.28	14:01	320	266	0	0	0
25.00	2.73	31:24	5.23	11:29	85	21	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2013 09:24:00

Dauer:

0.06:20:08

Aktive Zeit:

0.04:58:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.49	4.97	12:04	1	186	0	0	0
0.00:30:00	30:00	1.84	3.68	16:17	31	100	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.49	4.97	12:04	84	57	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.30	4.60	13:03	135	46	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.96	3.92	15:18	519	568	0	0	0
0.02:30:00	30:00	2.39	4.79	12:32	106	48	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.89	3.78	15:52	221	226	0	0	0
0.03:30:00	30:00	2.39	4.79	12:32	3	158	0	0	0
0.04:00:00	30:00	1.84	3.67	16:20	133	5	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.31	4.62	13:00	500	247	0	0	0
0.05:00:00	30:00	2.43	4.87	12:20	21	43	0	0	0
0.05:30:00	30:00	1.54	3.08	19:28	119	3	0	0	0
0.06:00:00	20:08	1.86	5.55	10:49	24	21	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.57 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:46 /km

Max. Tempo:

05:24 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	4.38	13:42
Rheinsteig 1 02.06.2013	4.38	13:43
25.07.2013	2.77	21:40

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1888 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

95 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

70.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

189

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:18:20	1.60	184	0
2	01:41	0.00:35:28	2.92	320	0
3	00:38	0.00:37:29	2.95	330	0
4	05:15	0.00:42:02	3.23	347	0
5	01:54	0.01:14:37	5.61	400	0
6	01:07	0.01:43:47	8.01	191	0
7	01:03	0.01:44:57	8.05	188	0
8	00:30	0.01:52:53	8.58	211	0
9	00:36	0.01:53:30	8.63	211	0
10	04:45	0.02:16:58	10.59	274	0
11	00:41	0.02:22:58	10.72	280	0
12	01:05	0.02:23:47	10.75	280	0
13	02:07	0.02:25:17	10.80	281	0
14	01:03	0.02:41:39	12.07	324	0
15	00:44	0.02:44:43	12.25	310	0
16	00:47	0.02:47:26	12.43	292	0
17	01:42	0.03:04:02	13.78	206	0
18	00:53	0.03:06:06	13.80	196	0
19	02:53	0.03:09:00	13.96	187	0
20	01:54	0.03:12:34	14.01	179	0
21	00:37	0.03:14:53	14.06	181	0
22	00:58	0.03:18:43	14.49	184	0
23	01:02	0.03:26:02	15.00	215	0
24	00:38	0.03:33:03	15.56	246	0
25	00:37	0.03:54:40	17.27	369	0
26	04:20	0.04:01:29	17.81	370	0
27	04:30	0.04:22:53	19.40	270	0
28	01:26	0.04:28:24	19.54	253	0
29	01:17	0.04:30:55	19.61	253	0
30	01:28	0.04:33:41	19.72	249	0
31	01:08	0.04:36:46	19.91	239	0
32	01:06	0.05:06:11	22.42	234	0
33	00:33	0.05:14:25	23.10	255	0
34	01:48	0.05:19:09	23.50	246	0
35	01:00	0.05:31:29	24.40	239	0
36	01:19	0.05:37:21	24.79	220	0
37	08:09	0.05:38:55	24.82	202	0
38	00:37	0.05:55:38	25.49	143	0
∑	04:53