Run.GPS Community Server - nahe Manzanares el Real (Spain)

Überblick

Titel:

Sportler:

zbleebox

Sportart:

Wandern

Ort:

Manzanares el Real (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.24 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	16:46	3.58	16:46	26	46	0	0	0
1.00	1.00	18:43	3.21	18:43	0	0	0	0	0
2.00	1.00	16:59	3.53	16:59	5	63	0	0	0
3.00	1.00	23:42	2.53	23:42	0	0	0	0	0
4.00	1.00	26:50	2.24	26:50	25	81	0	0	0
5.00	1.00	38:25	1.56	38:25	41	175	0	0	0
6.00	1.00	15:39	3.83	15:39	0	0	0	0	0
7.00	1.00	11:34	5.19	11:34	0	0	0	0	0
8.00	1.00	12:40	4.74	12:40	0	0	0	0	0
9.00	1.00	11:24	5.26	11:24	0	0	0	0	0
10.00	1.00	11:29	5.22	11:29	106	0	0	0	0
11.00	0.24	03:01	4.85	12:23	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

23.03.2013 10:46:00

Dauer:

0.03:27:17

Aktive Zeit:

0.01:07:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.11	3.34	17:58	25	68	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.15	3.45	17:24	14	59	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.13	3.38	17:47	1	99	0	0	0
0.01:00:00	20:00	0.72	2.15	27:55	0	0	0	0	0
0.01:20:00	20:00	0.77	2.32	25:52	0	0	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.59	1.76	34:11	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	0.48	1.44	41:34	0	0	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.32	3.96	15:09	140	0	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.66	4.98	12:04	88	17	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.75	5.25	11:25	162	2	0	0	0
0.03:20:00	07:17	0.57	4.70	12:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.25 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

4.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:26 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

12:02 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 11 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	3.25	18:26
20120317 canto cochino el yelmo la lagunilla dehesilla refugio giner canto cochino 17.03.2012	3.03	19:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

921 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

40 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:47	0.00:00:20	0.00	1041	0
2	01:05	0.00:07:44	0.36	1025	0
3	02:16	0.00:10:07	0.54	1034	0
4	05:39	0.00:17:23	1.05	1061	0
5	00:58	0.00:23:30	1.19	1082	0
6	00:52	0.00:31:41	1.81	1128	0
7	04:35	0.00:34:09	1.94	1126	0
8	05:28	0.00:39:31	2.23	1124	0
9	01:10	0.00:49:38	2.77	1183	0
10	02:00	0.00:55:15	3.19	1195	0
11	03:31	0.00:57:44	3.31	1208	0
12	22:54	0.01:05:33	3.75	1255	0
13	00:44	0.02:45:03	7.68	1298	0
14	00:41	0.02:46:25	7.80	1289	0
15	00:46	0.02:47:43	7.91	1278	0
16	05:46	0.02:58:16	8.75	1261	0
17	05:04	0.03:04:35	9.27	1243	0
18	00:59	0.03:10:06	9.75	1189	0
19	01:37	0.03:11:27	9.89	1179	0
20	02:59	0.03:14:08	10.14	1150	0
21	01:16	0.03:17:48	10.44	1119	0
22	04:52	0.03:19:31	10.61	1108	0
∑	17:59