Run.GPS Community Server - hhh10pan nahe Városmajor (Hungary)

Überblick

Titel:

hhh10pan

Sportler:

jolcsak

Sportart:

Jogging

Ort:

Városmajor (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	14:23	8.34	07:12	9	105	0	0	0
2.00	2.00	10:48	11.11	05:24	126	143	0	0	0
4.00	2.00	11:03	10.86	05:32	61	21	0	0	0
6.00	2.00	11:15	10.67	05:38	60	20	0	0	0
8.00	2.00	13:21	8.99	06:40	63	31	0	0	0
10.00	2.00	13:37	8.81	06:49	20	113	0	0	0
12.00	2.00	11:18	10.62	05:39	71	23	0	0	0
14.00	2.00	13:17	9.03	06:38	33	58	0	0	0
16.00	2.00	10:30	11.43	05:15	51	21	0	0	0
18.00	2.00	12:47	9.39	06:24	79	45	0	0	0
20.00	0.02	00:12	6.42	09:21	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.07.2010 11:19:00

Dauer:

0.02:02:35

Aktive Zeit:

0.01:42:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.44	08:04	3	105	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.79	10.72	05:36	56	69	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.86	11.17	05:22	93	70	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.83	10.97	05:28	71	20	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.68	10.07	05:58	32	28	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.51	9.05	06:38	55	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.41	8.46	07:06	7	102	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.65	9.90	06:03	54	28	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.76	10.57	05:40	58	58	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.50	8.98	06:41	34	18	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.87	11.25	05:20	39	29	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.45	8.72	06:53	51	31	0	0	0
0.02:00:00	02:35	0.47	10.96	05:28	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.80 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

11.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:07 /km

Max. Tempo:

03:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2009	11.13	05:23
Dieses Training	9.80	06:07
hhh10pan 06.06.2010	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2179 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

100 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:57:17	9.69	10.15	05:55	304	286	0	0	0
2	0.01:05:18	10.33	9.49	06:19	563	568	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:00:50	0.06	295	0
2	01:17	0.00:02:09	0.20	312	0
3	01:11	0.00:04:48	0.50	341	0
4	00:47	0.00:41:24	6.98	319	0
5	01:00	0.00:58:12	9.74	294	0
6	00:35	0.01:23:02	13.48	327	0
7	00:57	0.01:33:28	15.24	366	0
8	01:10	0.01:34:53	15.31	364	0
9	01:12	0.01:43:23	16.90	314	0
10	00:47	0.01:49:15	17.96	328	0
11	01:03	0.01:51:08	18.18	344	0
12	02:29	0.01:58:51	19.39	333	0
∑	13:14