Run.GPS Community Server - hhh10pan nahe Városmajor (Hungary)

Überblick

Titel:

hhh10pan

Sportler:

jolcsak

Sportart:

Jogging

Ort:

Városmajor (Hungary)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	15:19	7.83	07:40	36	123	0	0	0
2.00	2.00	12:00	10.00	06:00	75	45	0	0	0
4.00	2.00	12:14	9.81	06:07	34	41	0	0	0
6.00	2.00	11:52	10.11	05:56	49	23	0	0	0
8.00	2.00	13:59	8.58	07:00	93	50	0	0	0
10.00	2.00	14:17	8.40	07:09	0	119	0	0	0
12.00	2.00	12:13	9.82	06:06	60	30	0	0	0
14.00	2.00	12:19	9.74	06:10	37	16	0	0	0
16.00	2.00	10:53	11.03	05:26	47	13	0	0	0
18.00	1.98	13:10	9.04	06:38	62	52	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.06.2010 10:35:00

Dauer:

0.02:08:19

Aktive Zeit:

0.01:59:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.12	6.73	08:55	10	90	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.67	10.00	06:00	13	37	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.69	10.11	05:56	49	34	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.62	9.74	06:10	34	8	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.24	05:52	46	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.54	9.23	06:30	35	55	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.25	7.50	08:00	59	61	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.47	8.83	06:48	13	75	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.65	9.88	06:04	57	26	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.63	9.79	06:08	33	17	0	0	0
0.01:40:00	10:00	1.69	10.13	05:55	42	5	0	0	0
0.01:50:00	10:00	1.57	9.40	06:23	18	47	0	0	0
0.02:00:00	08:19	1.39	10.01	06:00	62	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:59 /km

Max. Tempo:

02:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
26.07.2009	11.13	05:23
hhh10pan 04.07.2010	9.80	06:07
Dieses Training	9.34	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2156 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

99 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:03:26	9.89	9.35	06:25	275	276	0	0	0
2	0.01:04:24	10.04	9.35	06:25	507	439	0	0	0
3	0.00:00:27	0.06	7.48	08:01	507	381	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:10:19	1.15	375	0
2	01:02	0.01:04:20	9.95	282	0
3	00:37	0.01:52:09	17.35	320	0
4	00:44	0.01:56:48	18.18	328	0
∑	03:17