Run.GPS Community Server - hei nahe Tuggen (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Tuggen (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:04	14.52	04:08	0	0	72	72	72
0.50	0.50	01:21	22.22	02:42	0	0	73	72	98
1.00	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	105	100	109
1.50	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	111	104	118
2.00	0.50	01:18	23.08	02:36	0	0	118	108	124
2.50	0.50	01:19	22.78	02:38	0	0	123	120	128
3.00	0.50	01:48	16.67	03:36	0	0	120	105	130
3.50	0.50	02:27	12.24	04:54	0	0	99	86	120
4.00	0.50	01:28	20.45	02:56	0	0	104	102	108
4.50	0.50	01:17	23.38	02:34	0	0	104	99	107
5.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	106	102	111
5.50	0.21	01:15	9.89	06:04	0	0	111	100	121

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2016 21:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:18:14

Aktive Zeit:

0.00:17:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.53	15.84	03:47	0	0	72	72	72
0.00:02:00	02:00	0.75	22.50	02:40	0	0	83	72	107
0.00:04:00	02:00	0.81	24.25	02:28	0	0	111	104	118
0.00:06:00	02:00	0.78	23.34	02:34	0	0	121	108	128
0.00:08:00	02:00	0.57	17.10	03:31	0	0	119	105	130
0.00:10:00	02:00	0.36	10.70	05:36	0	0	106	86	129
0.00:12:00	02:00	0.67	20.20	02:58	0	0	102	90	108
0.00:14:00	02:00	0.74	22.29	02:41	0	0	104	99	108
0.00:16:00	02:00	0.50	14.93	04:01	0	0	110	100	121
0.00:18:00	00:14	0.00	0.28	35:08	0	0	103	103	103

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.76 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

02:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Stefan Kirchmair (KC)'s Meetup - Cobbled Climbs 19.03.2021	38.03	01:35
Watopia Warmup 03.11.2020	30.48	01:58
Yorkshire Warmup 27.10.2020	27.66	02:10
RR im Piss hei 05.07.2018	26.37	02:17
Watopia Warmup 20.11.2020	26.34	02:17
15.08.2013	26.24	02:17
Chillig hei Radlä 15.09.2019	26.04	02:18
Watopia Warmup 20.12.2020	25.84	02:19
Dieses Training	18.76	03:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

94 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

7 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

103.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

3.03 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 88 bpm	18%
Aufwärmen 89 - 114 bpm	54%
Fettverbrennung 115 - 131 bpm	27%
Aerob 132 - 164 bpm	0%
Anaerob 165 - 177 bpm	0%
Maximum 178 - 192 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

582.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

897

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,56 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:00:21	0.03	5.38	11:09	0	0	72	72	72
2	0.00:17:52	5.67	19.04	03:09	27	19	104	72	130