Run.GPS Community Server - hei nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:50	16.36	03:40	0	0	149	100	170
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	170	170	170
1.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	155	108	170
1.50	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	116	63	181
2.00	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	129	82	189
2.50	0.50	01:26	20.93	02:52	0	0	107	90	122
3.00	0.50	01:30	20.00	03:00	0	0	109	96	123
3.50	0.50	01:27	20.69	02:54	0	0	101	100	102
4.00	0.50	02:38	11.39	05:16	0	0	102	102	102
4.50	0.28	01:02	16.32	03:41	0	0	102	102	102

Zeit

Datum/Zeit:

24.05.2014 20:24:00

Dauer:

0.00:15:38

Aktive Zeit:

0.00:14:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.60	17.98	03:20	0	0	151	100	170
0.00:02:00	02:00	0.74	22.18	02:42	0	0	170	170	170
0.00:04:00	02:00	0.69	20.74	02:54	0	0	118	63	181
0.00:06:00	02:00	0.69	20.64	02:54	0	0	122	82	189
0.00:08:00	02:00	0.64	19.31	03:06	0	0	112	99	123
0.00:10:00	02:00	0.69	20.67	02:54	0	0	101	96	107
0.00:12:00	02:00	0.28	8.49	07:04	0	0	102	102	102
0.00:14:00	01:38	0.45	16.43	03:39	0	0	102	102	102

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:04 /km

Max. Tempo:

01:52 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
B2H 18.05.2019	23.99	02:30
10.06.2017	19.62	03:03
San fernando 08.02.2010	19.29	03:07
Dieses Training	18.33	03:16
10.08.2013	17.42	03:27
10.02.2010	16.75	03:35
nach Hause ;) 08.02.2010	15.93	03:46
Warmup Bikebergränne 25.05.2019	15.90	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

118 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

8 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

63 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	2%
Aufwärmen 98 - 116 bpm	56%
Fettverbrennung 117 - 136 bpm	9%
Aerob 137 - 155 bpm	4%
Anaerob 156 - 175 bpm	29%
Maximum 176 - 195 bpm	0%