Run.GPS Community Server - hei nahe Uznach (Switzerland)

Überblick

Titel:

hei

Sportler:

speedsu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Uznach (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:47	16.82	03:34	0	0	98	84	119
0.50	0.50	01:02	29.03	02:04	0	0	122	118	125
1.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	124	121	127
1.50	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	129	127	136
2.00	0.50	01:05	27.69	02:10	0	0	136	134	139
2.50	0.50	01:15	24.00	02:30	0	0	132	130	136
3.00	0.50	01:11	25.35	02:22	0	0	130	128	134
3.50	0.25	01:03	14.15	04:14	0	0	132	127	136

Zeit

Datum/Zeit:

17.06.2015 13:54:00

Dauer:

0.00:09:44

Aktive Zeit:

0.00:09:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (01:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	01:00	0.26	15.66	03:50	0	0	91	84	96
0.00:01:00	01:00	0.38	22.68	02:39	0	0	110	92	120
0.00:02:00	01:00	0.46	27.64	02:10	0	0	123	121	125
0.00:03:00	01:00	0.43	25.70	02:20	0	0	125	122	127
0.00:04:00	01:00	0.47	28.29	02:07	0	0	129	127	134
0.00:05:00	01:00	0.45	26.80	02:14	0	0	135	134	138
0.00:06:00	01:00	0.38	23.09	02:36	0	0	134	132	139
0.00:07:00	01:00	0.42	25.29	02:22	0	0	130	128	132
0.00:08:00	01:00	0.44	26.16	02:18	0	0	132	128	136
0.00:09:00	00:44	0.06	4.83	12:25	0	0	130	127	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

23.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

23.88 km/h

Max. Geschwindigkeit:

28.40 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:36 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:31 /km

Max. Tempo:

02:07 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Uznach 28.08.2015	23.93	02:30
hei 07.09.2015	23.35	02:34
hei 08.06.2015	23.35	02:34
Dieses Training	23.08	02:36
07.09.2015	22.66	02:39
Uznach 17.09.2015	22.13	02:43
30.06.2015	21.72	02:46
Nachtradfahrt hei 25.02.2019	21.70	02:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

70 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

5 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

139 bpm

Herzeffizienz:

3.13 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 97 bpm	14%
Aufwärmen 98 - 119 bpm	9%
Fettverbrennung 120 - 139 bpm	76%
Aerob 140 - 169 bpm	0%
Anaerob 170 - 180 bpm	0%
Maximum 181 - 196 bpm	0%