Run.GPS Community Server - große Runde Mönchengladbach nahe Rosellerheide (Germany)

Überblick

Titel:

große Runde Mönchengladbach

Sportler:

ESAS-EMC8-HH8F

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Rosellerheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

63.03 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	22:27	26.73	02:15	23	70	0	0	0
10.00	10.00	19:56	30.10	02:00	50	19	0	0	0
20.00	10.00	19:58	30.05	02:00	45	54	0	0	0
30.00	10.00	20:20	29.51	02:02	53	76	0	0	0
40.00	10.00	24:20	24.66	02:26	205	266	0	0	0
50.00	10.00	20:48	28.85	02:05	153	78	0	0	0
60.00	3.03	07:54	22.98	02:37	21	8	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2008 14:24:00

Dauer:

0.02:15:45

Aktive Zeit:

0.02:11:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	9.05	27.14	02:13	19	64	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.91	29.74	02:01	51	24	0	0	0
0.00:40:00	20:00	9.99	29.97	02:00	36	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	10.07	30.20	01:59	65	81	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.53	25.58	02:21	133	74	0	0	0
0.01:40:00	20:00	8.97	26.90	02:14	211	260	0	0	0
0.02:00:00	15:45	6.52	24.84	02:25	35	27	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

27.86 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

28.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

46.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:09 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:05 /km

Max. Tempo:

01:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 63 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	27.86	02:09
20.05.2008	27.28	02:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:10:48	5.01	27.79	02:10	43	0	0	0	0
2	0.00:11:38	5.02	25.87	02:19	0	0	0	0	0
3	0.00:09:46	5.04	30.98	01:56	0	0	0	0	0
4	0.00:10:15	5.00	29.26	02:03	0	0	0	0	0
5	0.00:10:44	5.03	28.11	02:08	0	0	0	0	0
6	0.00:09:26	5.00	31.82	01:53	0	0	0	0	0
7	0.00:09:48	5.01	30.69	01:57	0	0	0	0	0
8	0.00:10:25	5.01	28.86	02:05	0	0	0	0	0
9	0.00:09:50	5.00	30.52	01:58	0	0	0	0	0
10	0.00:14:28	5.00	20.75	02:53	202	102	0	0	0
11	0.00:10:09	5.06	29.90	02:00	40	142	0	0	0
12	0.00:10:52	5.01	27.64	02:10	0	0	0	0	0
13	0.00:07:33	2.82	22.39	02:41	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:34	0.00:11:27	5.05	56	0
2	00:12	0.00:30:43	14.37	43	0
3	00:18	0.00:45:55	21.46	41	0
4	00:10	0.01:21:49	39.54	67	0
∑	01:14