Run.GPS Community Server - granada quentar tocon nahe Cruz de Lagos (Spain)

Überblick

Titel:

granada quentar tocon

Sportler:

fjumontilla

Sportart:

Radfahren

Ort:

Cruz de Lagos (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

54.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:44	19.07	03:09	24	85	0	0	0
5.00	5.00	11:36	25.86	02:19	15	54	0	0	0
10.00	5.00	14:24	20.83	02:53	1	105	0	0	0
15.00	5.00	21:45	13.79	04:21	6	173	0	0	0
20.00	5.00	20:29	14.65	04:06	2	47	0	0	0
25.00	5.00	41:25	7.24	08:17	12	167	0	0	0
30.00	5.00	07:25	40.45	01:29	127	9	0	0	0
35.00	5.00	08:58	33.46	01:48	125	14	0	0	0
40.00	5.00	07:43	38.88	01:33	172	0	0	0	0
45.00	5.00	09:03	33.15	01:49	74	16	0	0	0
50.00	4.02	09:55	24.31	02:28	52	9	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.03.2009 10:03:00

Dauer:

0.02:48:31

Aktive Zeit:

0.02:05:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.90	20.71	02:54	24	118	0	0	0
0.00:20:00	20:00	7.86	23.58	02:33	15	108	0	0	0
0.00:40:00	20:00	4.46	13.38	04:29	2	160	0	0	0
0.01:00:00	20:00	4.94	14.81	04:03	1	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	4.15	12.45	04:49	2	120	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.14	0.41	25:05	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.40	31.20	01:55	201	47	0	0	0
0.02:20:00	20:00	11.84	35.53	01:41	321	20	0	0	0
0.02:40:00	08:31	3.33	23.44	02:34	48	5	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

25.92 km/h

Max. Geschwindigkeit:

65.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:19 /km

Max. Tempo:

00:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
granada escuzar ventas escuzar armilla 23.11.2008	25.29	02:22
granada vega valderrubio 12.02.2011	23.28	02:35
granada escuzar ventas granada 11.01.2009	22.90	02:37
salobreña mirador pantano rules salobreña 29.08.2009	22.31	02:41
valderrubio lachar granada 06.02.2011	21.48	02:48
granada colomera maracena 22.02.2009	20.28	02:58
granada rotonda niguelas 01.05.2010	20.11	02:59
granada blancares 10.04.2010	19.64	03:03
Dieses Training	19.23	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1618 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

74 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:48	0.00:00:27	0.00	704	0
2	00:53	0.01:08:38	21.47	1086	0
3	01:14	0.01:14:44	23.20	1097	0
4	00:33	0.01:16:44	23.47	1098	0
5	01:45	0.01:17:25	23.59	1098	0
6	01:04	0.01:20:05	24.11	1108	0
7	01:05	0.01:22:31	24.59	1114	0
8	28:52	0.01:32:54	28.31	1227	0
9	02:18	0.02:46:13	54.01	771	0
∑	38:32