Run.GPS Community Server - gerolstein, 40km, naar daun nahe Lissingen (Germany)

Überblick

Titel:

gerolstein, 40km, naar daun

Sportler:

robbertvdzon

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Lissingen (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

25.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	16:04	18.67	03:13	71	42	0	0	0
5.00	5.00	40:11	7.47	08:02	6	158	0	0	0
10.00	5.00	33:42	8.90	06:44	113	105	0	0	0
15.00	5.00	09:29	31.63	01:54	162	16	0	0	0
20.00	5.00	38:19	7.83	07:40	63	119	0	0	0
25.00	0.89	03:09	16.97	03:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2011 09:06:00

Dauer:

0.02:20:56

Aktive Zeit:

0.01:31:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.87	17.62	03:24	71	59	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.00	6.01	09:59	0	96	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.79	8.37	07:10	3	61	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.60	4.80	12:29	10	78	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.13	24.39	02:28	271	24	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.89	11.68	05:08	42	74	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.46	4.38	13:41	48	51	0	0	0
0.02:20:00	00:56	0.14	8.69	06:54	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.02 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

61.06 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:33 /km

Max. Tempo:

00:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 26 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.10.2011	27.15	02:13
33km, spaarnwoude, spaarndam 22.10.2011	26.42	02:16
03.03.2013	25.54	02:21
01.11.2011	24.60	02:26
29.01.2012	23.10	02:36
21.08.2011	22.58	02:39
23km, naar dax via spaarnwoude 03.05.2012	21.69	02:46
07.01.2012	21.46	02:48
Dieses Training	11.02	05:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:21	0.00:21:16	6.01	453	0
2	01:10	0.00:34:54	7.22	520	0
3	06:12	0.00:40:06	7.88	545	0
4	01:12	0.00:54:49	9.96	584	0
5	14:48	0.01:08:06	12.26	668	0
6	02:50	0.01:50:32	23.40	467	0
7	01:06	0.01:58:52	24.21	453	0
8	14:20	0.02:01:22	24.43	477	0
∑	46:59